京东 11.11 红包
人人都适合力形兼备吗？什么样的人适合力形兼备呢
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
传统硬拉启动其实是腘绳肌主导的，蹬地这个名词让很多人对这个动作有了错误的理解
...
怎么样才能让你核心收紧？
...
判断自己是否适合硬拉和深蹲，教你两个方法。不同身材比例的大致蹲法之前也讲过了
...
国内最强深蹲到底是谁？
...
230kg划船有没有人敢跟的？你们觉得国内现在比我划船和硬拉强的还有谁？
...
不用发力，160kg杠铃就离地了？用骨骼杠杆，人体力学层面来完成硬拉，再也不用怕腰疼了
...
外胚型适不适合练力量？内胚型体质耐力差？
...
越练越认为传统硬拉这个动作特别的鸡肋，收益和风险成正比不说。训练硬拉后的神经疲劳会导致影响到生活以及其他训练的疲惫
...
【深蹲系列1】我不允许你还不知道深蹲前怎么样热身！
...
330公斤硬拉，竟有我上我也行的错觉！
...
深蹲重心前倾是一种错的动作代偿模式，讲一下详细具体原理
...
今天聊聊神经募集能力，身材比例，小级别选手拉大重量的秘密
...
掰杠在各种动作的应用
...
分析蒋哈克硬拉410kg失败原因，希望可以帮助一些人改善自己的硬拉弱点
...
下肢训练里，最完美的两个动作。可以服务任何一个项目，健美，摔跤，力量举，橄榄球
...
你如果深蹲觉得最难的是出杠和下蹲的过程难一些，看下这个视频
...
请@出你没有硬拉250kg的朋友，从技术层面分析这位药检组女生，杰西卡
...
到底什么是伸髋伸膝主导？
...
【从0-1学硬拉】下肢张力建设，学会撬杠
...
硬拉张力预设最常见的三种！爆发启动，蒋哈克下潜式，还有最适合新手的杠杆张力
...
力型兼备定义是什么？怎么练才能到力型兼备！【视频结尾附上拉塞尔的训练计划】
...
抬头陷胸卧推是很多大佬所用的技术，但是他并不适合普通爱好者。
...
硬拉想要练得好，杠铃不能往前跑
...
2.5倍自重体重硬拉做组的小姐姐，技术比力量更恐怖。从专业角度一步步拆解一下
...
硬拉过程中腰背压力过大，其实有这几种原因
...
技术层面分析一下世界最强壮的男人，魔山硬拉501kg技术。浅谈一下魔山和艾迪的恩怨情仇
...
什么是肌肉拉伤呢？用大白话给你解释肌肉拉伤和怎么解决
...
时隔一年没有蹲低杠，一不小心又涨了250kg7个
...
240kg硬拉真的很难吗？全面发展确实很难，但是如果只想拉240kg不难的
...
这个粉丝的问题是硬拉先抬臀背角太大，其实硬拉抬臀的原因有很多种。我们要根据情况做出分析
...
你掌握不了硬拉这个动作，是因为缺少节奏和基础流程。【从0-1学硬拉】
...
自然选手也是可以干到三项10倍体重的。今天从技术层面分析这位药检组系数世界排行第二的选手
...
世界最顶级的硬拉选手和最强黄种人和cep合作来中国做培训，听听中国最强力量举选手怎么说
...
减脂记录第一天，放弃一些力量尝试下力型兼备
...
怎么增长你得硬拉重量？
...
蒋哈克是圆背硬拉吗？今天具体讲一下什么人做圆背硬拉，以及圆背硬拉的一些好处坏处
...
蒙着眼睛硬拉猜重量第一期！
...
硬拉腰酸大概率是不会的发力！【从0-1学硬拉】第四期
...
如果突破你得硬拉重量？
...
硬拉腰酸的几个原因，具体处理方式。准备动作，臀位到底咋样才算对的，发力模式怎样才是对的