京东 11.11 红包
他在发光哎！哈哈
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跳绳-放绳系列，划破夜空的美丽弧线。
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放绳很神奇，多练绳子就听话啦！
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慢动作下的放绳很有魅力！
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身在青岛，不过好久没来栈桥啦，来社牛一下。
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不会这样的教学还有人不学吧！
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别睡啦，跟着节奏动起来吧！
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俯卧撑反摇和跳绳怎么搭配，这三个八级力量跳绳动作很不错哦
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跳绳国家队队服有点好看哎！
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花样跳绳—多摇与放绳，享受运动的快乐！
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2023年全国跳绳锦标赛个人花样套路，失误有点多，不过想跳的跳出来就够了！反响还是不错的～
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放绳做流畅真的很炫酷！
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不充血臂围40什么水平
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跑步时这样摆臂更科学！
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跳绳还可以这样跳—花样跳绳
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肉感很强，但很灵活【肥饼浅跳】
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跳出属于自己的精彩！
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这一刻！感受到了自律带来的杀伤力！！
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花样跳绳结束动作
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30秒跳绳这样跳有意思多了哈哈（一分钟190配速）。
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肉腿永远ok～卡拉永远ok～
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花样跳绳，放绳多摇接倒立！
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跳绳也可以很美
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花样跳绳也可以这样跳，学会了去学校表演才艺吧！
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还要？
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据说是内陆第一个做出这两个动作的人，有想法就试试吧！
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这套你值得拥有，简单易学，快试试吧。跳绳燃脂也不错哦，青岛想学跳绳可以来找我哦！
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与Lauren合屏 ～ 烫脚脚花
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放绳是真的又帅又神奇
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晚上加练一下，手速还需要提升！
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肉腿才是真的好看～【肥饼浅跳】
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充满想象力的一组动作
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这是跳绳？看起来不难
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跳绳教程
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肥饼浅跳
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五一也没有偷懒哦
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花样跳绳—放绳
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瑞士小哥花式跳绳 《without me》
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跳绳与舞蹈真的很搭！
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得上上力量啦，腹肌都快归一了
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跳绳30秒速度练习