京东 11.11 红包
记录健身每一天第130天（120*13*3 卧推 胸肌）
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27.5公斤哑铃卧推
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记录健身每一天第139天（卧推 胸肌训练 半个月没练了，恢复一下）
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记录健身每一天第135天（130 5*5 卧推）
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70公斤的哑铃卧推，这和举两个我有什么区别？？？
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小体重61kg卧推2x100kg记录，什么水平
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两年了 卧推终于突破40公斤了#我的改变只需要两年
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卧推120公斤太轻松了
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07年170 61kg
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练一年终于可以推50kg了
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记录健身每一天第111（卧推 胸肌训练）
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记录健身每一天第127天（卧推 胸肌）
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记录健身每一天第82天（卧推 胸肌训练）
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记录健身每一天第114天（卧推 胸肌训练）
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卧推80公斤但没有训练痕迹。。。努力冲击100kg！！！
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记录健身每一天第82天（卧推 胸肌训练）
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记录健身每一天第120天（实力推 肩部训练）
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记录健身每一天第58天（卧推 练胸 胸部训练）
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140kgx8 本周剂量 睾酮700 宝丹酮700 美替诺龙800
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甲亢哥卧推（国际网红就是不一般啊！）
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记录健身每一天第93天（卧推 胸肌训练）
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记录健身每一天第126天（引体向上 背阔肌 背部训练）
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问大家一个问题120公斤自由杠。和史密斯140公斤哪个重。
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女生70kg卧推一次做10个
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记录健身每一天第107天（背部训练 引体向上）
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记录健身每一天第125天（背部训练 引体向上）
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胸部训练，100kg力量组，新手动作一定要扎实
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记录健身每一天第15天（推肩 练肩）
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记录健身每一天第18天（实力推 练肩 推肩。60公斤*16）
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记录健身每一天第104天（深蹲）
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记录健身每一天第27天（练背 背部训练 拉背）
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记录健身每一天第81天（实力推 练肩 三角肌）
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记录健身每一天第28天（练腿 深蹲）
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记录健身每一天第112天（背部训练）
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记录健身每一天第62天（实力推 肩部训练 练肩）
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记录健身每一天第68天（实力推 练肩 肩部训练）
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记录健身每一天第99天（背部训练 拉背）
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正式开始康复训练12
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记录健身每一天第56天（练肩 实力推）
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记录健身每一天第59天（肩部训练 实力推 练肩）