魏巍普拉提跟练版中老年5天28天课程完整跟练21
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
每天2套动作，改善圆肩驼背，消除富贵包，气质一天比一天出众
...
云健身火了 为什么人人都在跳刘畊宏
...
百练不如一卧！瘦肚子的2个核心动作，上班居家都可练习，很实用
...
15分钟在家燃脂·腰腹塑形打造3D马甲
...
【塑形】33分钟普拉提，消除小肚子，不跑跳，动作不重复
...
魏巍普拉提跟练版中老年5天28天课程完整跟练21天瘦肚子高级营
...
全程40分钟普拉提跟练版课程！重磅来袭！
...
魏巍普拉提跟练版中老年5天28天课程完整跟练21
...
公认的瘦小腿动作，每天坚持15分钟，轻松拥有筷子腿，一起来打卡
...
一天之计在于晨，早起3个动作，帮助全身排毒，消水肿，改善便秘
...
杨淇老师五行功36式
...
中老年零基础《30分钟健身操》综合全身运动，你想要的效果
...
为什么肚子上赘肉总是减不下来？方法用错了！让明星私教来指导你
...
中老年瑜伽全身舒展
...
普拉提教练班入门-1 绪论【20年付费版大公开】
...
【塑形】20分钟普拉提，全身练到，消除赘肉，动作不重复
...
常练普拉提，腹肌“滚”出来，3个核心动作，瘦小腹，秀出马甲线
...
瘦肚子的“王牌”动作，不弓背，不塌腰，每天做10组，赶走小肚腩
...
久坐伤腰，2个动作每天做，重塑核心，缓解酸痛，腰椎强壮变有力
...
12分钟体型管理/普拉提mat/国家级教练带练/会员用亲测酸爽
...
60分钟普拉提 跟我一起来健身
...
巨省膝盖！躺练普拉提虐臀100次 口令陪伴 眨眼练完！
...
不论男女都要练腰，这2个动作，收紧腹部核心，腹部线条也变精致
...
/神奇普拉提/立竿见影/瘦身塑身教程❤️不累刚刚好/优雅有效
...
【SeniorShape Fitness】为初学者和老年人提供充满活力的有氧运动 ⧸⧸ 普拉提启发的低冲击运动
...
瑜伽从初级到高级（1-80课）
...
普拉提私教课真的好贵呀，普拉提初学者可以来跟练哦！新手友好，瘦全身，改善体态
...
背薄一寸年轻十岁，2个动作连续15次，塑造背部线条，立竿见影
...
【Eleni Fit】燃脂又塑形！30分钟普拉提瘦大腿+圆臀+瘦腰运动！全程站立
...
13min全身塑形普拉提 保姆级居家跟练,紧致瘦全身
...
一节优质的普拉提课程是什么样的？
...
小肚子长不了一点！20分钟普拉提虐腹瘦肚｜私教级口令带练
...
10节 燃脂塑型普拉提
...
广受好评“带妈妈锻炼”完整版，适合中老年人和运动初学者，学会全腹肌配合呼吸发力，脊椎和腹部协同工作，对驼背、富贵包、背厚且腹部突出无力的人很有帮助
...
带妈妈锻炼［适合40-60岁提升肌肉发力感］学会用腹部呼吸、改善富贵包、提升臀部力量
...
一节完整的普拉提课程
...
学会精准发力才能超高效瘦身！35分钟初级普拉提|两周解锁柔韧紧实 【经典普拉提cover】
...
GymRA课程第二套——28天普拉提初阶训练课程（28 days pilates fix program）
...
杨淇老师的五行经络瑜伽
...
普拉提初学者必看-普拉提的5个基本原则及练习技巧