带妈妈锻炼［适合40-60岁提升肌肉发力感］学会用腹部呼吸、改善富贵包、提升臀部力量
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广受好评“带妈妈锻炼”完整版，适合中老年人和运动初学者，学会全腹肌配合呼吸发力，脊椎和腹部协同工作，对驼背、富贵包、背厚且腹部突出无力的人很有帮助
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