/神奇普拉提/立竿见影/瘦身塑身教程❤️不累刚刚好/优雅有效
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【普拉提初级课程】适合小白的基础课
...
每天2套动作，改善圆肩驼背，消除富贵包，气质一天比一天出众
...
【2024最新】魏巍21天普拉提瘦身蜕变营 魏巍普拉提完整课程21天 魏巍中老年普拉提合集
...
魏巍5天普拉提DAY1
...
百练不如一卧！瘦肚子的2个核心动作，上班居家都可练习，很实用
...
普拉提初级系列初级和中级
...
【塑形】20分钟普拉提，全身练到，消除赘肉，动作不重复
...
12min初级垫上普拉提（全身）｜适合初学者、居家跟练塑形
...
普拉提私教课真的好贵呀，普拉提初学者可以来跟练哦！新手友好，瘦全身，改善体态
...
一天之计在于晨，早起3个动作，帮助全身排毒，消水肿，改善便秘
...
逆龄脊柱操 （5分钟改善 头前引）颈椎💗适合人群： ❤️头前伸 ❤️头疼 ❤️眼涩 ❤️玩手机人群 ❤️看电脑 ❤️学生 ❤️肩颈疼痛 ❤️驼背
...
公认的瘦小腿动作，每天坚持15分钟，轻松拥有筷子腿，一起来打卡
...
15分钟在家燃脂·腰腹塑形打造3D马甲
...
不论男女都要练腰，这2个动作，收紧腹部核心，腹部线条也变精致
...
25MIN 初中级普拉提（全身跟练）｜口令版
...
背薄一寸年轻十岁，2个动作连续15次，塑造背部线条，立竿见影
...
目标：与同龄人拉开5岁以上身体年龄/ 逆龄脊柱操，养生命线！适合人群：❤️含胸驼背❤️脊柱侧弯❤️脖子前伸❤️颈后大包（㊙️第一遍带练，第二遍讲解）
...
小肚子长不了一点！20分钟普拉提虐腹瘦肚｜私教级口令带练
...
20分钟瘦上半身普拉提，赶走拜拜肉富贵包，无工具【周六野Zoey】
...
瑜伽---燃脂普拉提
...
60分钟普拉提 跟我一起来健身
...
学会精准发力才能超高效瘦身！35分钟初级普拉提|两周解锁柔韧紧实 【经典普拉提cover】
...
40分钟垫上普拉提｜初级强度｜适合早晨空腹训练｜阳康后的训练
...
普拉提健身训练全集 ，「养某某」收藏多年的女神
...
10min普拉提背部练习｜体态改善 每天10分钟，告别圆肩驼背、翼状肩胛、肱骨前移、斜方肌肥大、探颈、耸肩体态
...
瘦肩瘦背 女性必练 国家级教练带练完美肩背
...
为什么肚子上赘肉总是减不下来？方法用错了！让明星私教来指导你
...
长期久坐，或是髂腰肌在“惹祸”，一个拉伸动作，缓解腰背酸痛
...
21天瘦身课—第一天 零基础瑜伽
...
想要侧面颜值高，下颚线好看是关键，每天2个动作，赶走双下巴
...
💖适合人群：❤️减小肚子❤️脊柱保养❤️调整体态/普拉提全身瘦身塑身/15分钟经典串联第三课/
...
【Eleni Fit】唤醒全身！12分钟晨间普拉提运动，开启元气满满的一天
...
魏巍5天普拉提DAY2
...
三个普拉提呼吸，帮你减少腰围，收紧肚子，国家级教练保姆级教程
...
专治驼背，肩颈僵硬/脊柱洗个澡，像伸懒腰一样/不累刚刚好/适合人群：/塑型减脂/改善体型/胸背挺拔/这个练习是站立练习，随处都可以
...
【瘦身】0基础普拉提速瘦法（完结）
...
中老年健身操，坚持7天，肩周炎，颈椎病，腰椎疼痛都改善了
...
一节完整的普拉提课程
...
3分钟肩颈保养疏通操/一遍见效/国家级教练带/普拉提垫上/共三集（第一集）效果：肩颈疏通缓解疼痛
...
久坐伤腰，2个动作每天做，重塑核心，缓解酸痛，腰椎强壮变有力