早起跳绳打卡—D4！第四天了，有点累，效率稍低💪
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2022.6.17 早起跳绳打卡—D1
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2022.6.30, 早起跳绳打卡-D9，学习了一些跳花式的教程，要从基础开始练习。加油吧！
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早起跳绳打卡-D5，昨天休息了一天，今天加紧了训练。三项徒手站立无氧+跳绳1000。明天继续👍
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2022.7.18，早起锻炼打卡-D17，一直在坚持早起运动，只是懒得做视频，该打👋
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早起跳绳打卡-D12，2022.7.4，为了中午的一餐饭，早起锻炼一小时，值得！
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重新制定了训练计划
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早起跳绳打卡—D2继续加油吧(๑• . •๑)
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花胶冻
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22.06.08夏日鱼坑一日游 - 日常户外记录
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好好运动，更新户外
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经过痛苦的磨练，我终于在运动上赢了张老师！加油！打气！
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6个小细节，跳绳大进步
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15分钟跳绳音乐，相信我这组真的好跳，超炸裂，15分钟循环3遍，一天45分钟有氧运动完成。
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这套“宝藏”无绳跳绳方式，被我发现了，姐妹们，一定要去试试，双倍燃脂，绝绝子
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今天在家直播跳绳
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🗯️ . ˖🐰 ֺ 𓇻🐚 诈尸式打卡第二十五天30min 🪂 成年人滴世界，虽然怪兽打不完，但不妨碍我继续相信光。
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6月26号300个俯卧撑
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40分钟跳绳歌单分享～
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大师训练 必试跳绳套路