早起跳绳打卡-D5，昨天休息了一天，今天加紧了训练。三项徒手站立无氧+跳绳1000。明天继续👍
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早起跳绳打卡-D10，2022.7.1，今天党的生日～更要加油呀！
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2022.6.25 早起跳绳打卡-D8。昨天没拍视频。。。今天试试跳了一些花绳步法，继续练习！
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早起跳绳打卡-D12，2022.7.4，为了中午的一餐饭，早起锻炼一小时，值得！
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早起跳绳打卡—D2继续加油吧(๑• . •๑)
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早起跳绳打卡-Day14，2022.7.6，今天的运动效果很好呀👍
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早起跳绳打卡-D11，2022.7.2，早起跳绳，下午露营烧烤，美好的一天👍
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2022.6.17 早起跳绳打卡—D1
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2022.6.30, 早起跳绳打卡-D9，学习了一些跳花式的教程，要从基础开始练习。加油吧！
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2022.6.19早起健步打卡—D3临时被老张抓去和他一起健步走。。。7.5公里，消耗400多千卡👍
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2022.6.23，早起锻炼打卡-D6。开车20分钟，我们来到了大运河公园快走锻炼，全程7公里左右。
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重新制定了训练计划
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2022.7.18，早起锻炼打卡-D17，一直在坚持早起运动，只是懒得做视频，该打👋
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继续减肥！给我动起来！！！
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认真减肥第138天，昨天的把子肉润肠效果不错，今天再润一次，顺便请小助理吃个大餐，小助理感动哭了
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酸菜 • 料理
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Day2 狠人发疯减肥版，亲测有效果！！初始体重：141斤中，中，晚 都吃了玉米饮水量：2000ml
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173 52 | 瘦了76斤不减肥维持体重一天吃什么加运动vlog | 我能一口气吃一盒驴打滚，也能一口气步行三个半小时
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五一假期--初夏登山记赶在假期前又爬了一次千灵山，这次是从北门上山 登顶后绕回南门 在索道入口 搭乘需要用时30分钟左右的缆车再上山 然后下山从北门回停车场。
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海的味道 我知道～@涠洲岛美食 海鲜
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[体重124.5 | 已减27斤]减肥第80天 吃汉堡包也可以瘦欸
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惊蛰 • 食面
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158/121打卡武汉财大小吃街噜！全程不踩雷版！
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花胶冻
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清明节假期北京怀柔两日游 | 登箭扣长城 环雁栖湖徒步～
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芒果酸奶杯🍨
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认真减肥第281天，群演小伙今天和男主角拍打戏，一套丝滑小连招，打的男主猝不及防。
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D41天｜187斤大基数女孩生活化减肥的一天｜已瘦15.7斤
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认真减肥第217天，群演小伙今天演医生，半小时赚了200块加两份盒饭
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2023.3月，我心心念念的石窟鼻祖之—天梯山石窟！今日终于得以亲见～北凉石窟真国宝也！甘肃旅游
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173 | 52 | 瘦了76斤小基数女生液断后恢复饮食一天吃了啥 | 真是超绝松弛感的一天～
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认真减肥第269天，群演小伙今天演的太医差点被嘎了，赶紧吃几份盒饭压压惊！
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夏日限定黄皮气泡水赶在这个夏天最后一批黄皮售罄前做了这一杯～夏日限定
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猪年新春记录-涠洲岛传统美食习俗八大碗 | vlog#001
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173/今天是吃绿菜的一天/减肥适度 多一点少一点都会失败/减肥随心情 也要不随便/要加油/
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认真减肥第289天，群演小伙又当上主演了，这个主演不简单，刚出场就领了盒饭
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其实昨天感觉都饿得有点不舒服了，结果今天还涨秤……，哼，必须好好犒劳一下自己！ ！
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认真减肥的第164天，好好好，导演你这么拍上吧
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173 | 52 | 瘦了76斤小基数女生不减肥维持体重吃饭日常 | 熬过生理期，食欲和情绪都稳定多了
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认真减肥第232天，导演说我上次演医生演的挺好的，今天又让我演医生
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减肥第十二天，这肥怎么越减越肥？！