“11个真正的双摇”
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
双摇 320
...
跳绳瘦得快吗
...
跳绳这事，只需要跳第一个，剩下的交给身体就可以「次数：10606 时长：66：19」
...
高二女生组 指压板跳绳跑步接力赛
...
“鲜芋仙？飘飘欲仙！”
...
新手跳绳不要整那些花里胡哨的！ 推荐“按顺序”练习这10个动作，提升身体协调性，还能增强体能！
...
跳绳的6种双摇动作，你会几个？
...
一条线
...
三羊开泰
...
肉腿子，双马尾子，哒哒哒哒子【肉饼浅跳】
...
坐等fayeyoko晚上直播双摇
...
有绳跳绳和无绳跳绳的对比，本视频仅代表我个人测评观点，看完大家觉得呢？谁更胜一筹
...
向宗大哥学耐力！
...
520am花样跳绳艾琳版，大家一起跳起来吧！
...
是白花花肉嘟嘟的大象腿～【肥饼浅跳】
...
跳绳跳多久比较好？ 慢跳每分钟70-80个的速度，跳30分钟，或快跳每分钟150下的速度“间歇式跳绳法”组休1分钟。
...
倒立
...
到底谁再说跳绳没用啊？肚子小了7cm！大腿瘦了6cm！
...
跳绳时感觉“枯燥乏味”？那一定是你没跳对。试试这3个简单的跳绳步伐 ，跳绳越跳越好玩！
...
我吃饱啦，看看肌肉！
...
放生小乌龟
...
双摇*40
...
是大长腿还是大象腿【肥饼浅跳】
...
介是白白蜜大腿～【肥饼浅跳】
...
拳绳练习
...
在家跳个绳，有氧一下
...
89个双摇
...
这个夏天如果要坚持一项运动，那建议一定是跳绳！ 跳绳提高心肺、身体协调性、燃脂瘦身、青少年还能长高…好处真的太多！#跳绳 #运动健身 #跳绳减肥
...
谁说跳绳一定要“计数”的，计时它不行吗？跳绳一味追求个数和速度，容易导致卡绳拌脚！慢速有节奏的跳跃，才是最舒服的状态！
...
倒立
...
武汉市光谷第十八小学阳光大课间
...
“要死了”
...
有人说，我肥的刚刚好【肥饼浅跳】
...
绣球公园晨练休息后～第一次没绑压脉带献血。
...
【凤凰传奇歌单1.2倍速】Keep4000次跳绳跟练（录屏自用）
...
贾玲跳绳法
...
简单拉两个～
...
王氏疼痛排行榜3级：同一伤口反复撕裂流血10次以上。
...
今天168cm/131斤 高考后跳绳减肥打卡 今天早上和妈妈去医院看病了 我的咳嗽一直不好 那我应该晚一点或者傍晚跳绳 加油加油
...
“献血三免卡“