卧推要嗨
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其实大多数人都不知道健美深蹲和力量举深蹲有什么区别，今天给大家科普一下，知道这些就不会疑惑啦！
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【卧推重量怎么也上不去，看过来！】这5点细节做到位，突破卧推的坎。
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大学时期克里斯VS现在的克里斯
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【自然天花板？】KIKI是自然的吗
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臂围45 可以卧推多少？
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健身房体育生
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正握单手187kg的手掌，手背分辨
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弟弟们来听听听老神仙的忠告。
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可怕的健身天赋怪:比例怪与激素怪。
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新手弟弟如何养成健身习惯
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健身先健脑，不进步就更新训练系统，多简单的事。
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大重量的作用，只讲理念不爱教学。
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胡萝卜刀不是刀，但是人心藏着刀。
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装一下，开个玩笑别打我
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三角肌后束，弟弟们参考吧，老哥整活ing
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教父的痛苦面具，背部训练
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新手半吊子指导我之前掂量清楚，你的教练师傅都未必敢这样和我说话。
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冷门又高收益的动作，改善肱骨前倾圆肩体态
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【鹿晨辉】“这是男人练的，这是女人练的”说这话真搞笑
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当你在商健硬拉三倍自重(180KG)
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侧平举终极奥义！学会就有南瓜肩。
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当你卧推50kg路人的反应。。。
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低体脂的痛苦
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深蹲奥义:教父遇刺
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身穿肌肉铠甲，手捧男人圣经。
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已经过了会为了猎奇而去花1000多块钱买一个10公斤的水杯的年龄了，所以就拿个差不多的东西替代感受一下吧。
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外国一瘦小伙5个月的脏增肌训练成果，瘦子还是逼自己吃下去练起来
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用科学打败校霸，前臂训练。
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双厨探店 |压力拉满！两个专业厨师一起探店到底有多恐怖！
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增加组数和个数不如升级训练系统。
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健身侧平举的悲哀
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你有过这样的经历吗？健身兄弟的离别？
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学会划水式训练的原因和重要性
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练成这样应该算自然健身吧
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万恶史密斯1:史密斯能否放大卧推成绩
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粉丝答谢，网友答疑，粉丝福利，下集预告。
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不整活儿，三头肌划水训练。该方法适合懂得发力感的选手。
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卧推濒死体验！我退的时候不要盲目上大重量做好防护啊！
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“瘦的跟条流浪狗一样”
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视频搭子，我是有女朋友的[酷拽]别误会！