京东 11.11 红包
小小活动一下，让你的胸廓灵活起来！
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久坐的你，需要这两个动作帮你缓解。
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每天2分钟，坚持2周，眼袋不见了。
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【30分钟 背部与脊柱 垫上普拉提跟练 适合初学者】Mira普拉提 | 伸展灵活脊柱 舒展背部
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健脑操——鸣天鼓，一练一个不吱声，贼好用。
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任劲松/开肩胸 浪脊柱
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椎间盘突出最有效的复位运动！！！
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退休后的脊柱训练
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一个动作教你矫正脊柱s弯！
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教会你如何锻炼脊柱运动，长期久坐久卧你就多加练习这个动作
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脊柱修复～真怕师傅手一抖，那扣整开了
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2分钟让你的头脑恢复"战斗力"
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10min跟练｜脊柱灵活瑜伽
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不整容，0成本淡化法令纹，每天只要3分钟，还在等什么，赶紧练起来。
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两个动作增强脊柱灵活性，预防脊柱侧弯
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你的骨盆也前移了？练这两招，管用。
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百练不如多拉伸，温和伸展，开肩开髋，灵活脊柱！
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【奥运冠军的脊医博士】颈腰僵硬度堪比老命硬 快试试
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【奥运冠军的脊医博士】睡软床 VS 睡硬床，NO NO NO 都不对
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13.腰椎的解剖介绍，腰大肌的针刺方法
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两分钟 肩膀恢复平展
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脊柱椎体错位评估 认清四条线
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久坐的点进来按摩肩颈，减轻肩颈负担
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肩颈疼痛背部不好，你就多家练习这个动作
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10.22晨训 四川东升体育
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用八段锦的脊柱波浪，活络全身（胯脊动，筋骨动，内脏动）
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教会你如何锻炼脊柱全身，每天坚持锻炼30/60次七天后你会发现不一样的惊喜
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你的腹式呼吸就是鼓肚子么？停止这样
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脊柱回归正位多练这一招！ #
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防脸垮小妙招 改善下垂脸
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按摩脑后这几个部位，迅速让你头不晕，眼不花。
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腰部背部酸疼，长期久坐久卧，就练这一个动作脊柱涌动
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背部僵硬？一分钟简单解决 第一期上班族久坐背部僵硬疼痛，肩颈酸痛难忍长期背后肌肉紧张得不到放松坐着跟我试试这个动作一分钟，马上见效
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张博士教你，一个动作改善脊柱侧弯
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空腹有氧掉肌肉，有氧太多掉肌肉。吓得我的这么点肌肉直哆嗦。
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【奥运冠军的脊医博士】3招消除富贵包 简单好用
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