“没有惊艳的配速，只享受所跑的每一步”
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时间不会给你答案 但答案在时间里 #运动
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运动到底改变你什么
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你一句好丑，我再也没有偷懒过
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童锦晨都跑起来了，你还不跑起来
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生活原本沉闷，但跑起来总会有风
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你喜欢跑步吗？少年
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每天一个五公里 一个月后身体会有什么变化？
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多运动 多出汗 少谈恋爱 少扯淡
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可惜呀你又不跑步，不懂得五公里的杀伤力有多大
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坚持跑步一个月 每天五公里 饮食干净 规律作息，按时补充维生素，一直都是一个人，一副耳机，声音调到最大，自由自在的释放一天的烦恼
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起的来就晨跑，起不来就夜跑，悄悄努力，拒绝无用的社交，减肥变美，去运动提升自己，日复一日年复一年！
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跑步两个月，眼睛周围的脂肪会被减掉内双变双，眼睛明显变大变有神，皮肤变细腻白皙，体态拉高，瘦肚子和大腿，鼻梁凸显，下巴变细，脸缩小一圈，体脂率下降5%，堪比整容
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坚持不熬夜 规律运动 我们都将不再会是过去的自己
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男生就应该早睡早起，多学习多运动多提升自己，纠结女生爱不爱你很没出息，记住“梧高凤必至，花香蝶自来”
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别人说跑步膝盖疼你信了，说腿会粗你也信，我说跑步两三个月眼睛周围的脂肪会瘦掉内双变双，眼睛明显变大变有神，塑形体态，皮肤变好变白，瘦肚子瘦腿，鼻梁凸显，下巴变细
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如何提高最大速度？
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跑步两个月，眼睛周围的脂肪会被减掉内双变双，眼時明显变大变有神，皮肤变细腻白皙，体态拉高，瘦肚子和大腿，鼻染凸显，下巴变细，脸缩小一圈，体脂率下降5%，堪比整容
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主线任务：拯救自己（635天）
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跑步分泌的多巴胺，仅次于谈恋爱，三公里治各种不爽，五公里排解各种忧伤，十公里尽是坦荡善良
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我在B站都快更新一年了，什么时候轮到你开始跑步？
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夜跑三个月等于整容？虽然没有那么夸张，但是脸会瘦一圈，皮肤变好，气色气质变好，鼻梁会凸显，眼睛会变大这是真的！但是大基数别跑不然跑坏了膝盖别找我！
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如果你花一年时间去运动会有什么变化？
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起的来就晨跑，起不来就夜跑，悄悄努力，拒绝无用的社交，减肥变美，去运动提升自己，日复一日年复一年！
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男生就应该早睡早起，多学习多运动多提升自己，纠结女生爱不爱你很没出息，记住“梧高凤必至，花香蝶自来”
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少年 你真的不想尝试一下努力的滋味吗？
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《如何锻炼男生自身气场》（运动篇）
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不跑步的人真的不知道大汗淋漓跑步是多么舒服，特别是夏天
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起的来就晨跑，起不来就夜跑，悄悄努力，拒绝无用的社交，减肥变美，去运动提升自己，日复一日年复一年！
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我们既然意识到自己的渺小，就更应该变得强大，我们本来就是渺小的，只是从无知变得有知，你感到痛苦，是因为你在成长，面对困难，跨越困难，人生处处是精彩
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男生就应该早睡早起，多学习多运动多提升自己，纠结女生爱不爱你很没出息，记住“梧高凤必至，花香蝶自来”
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起的来就晨跑，起不来就夜跑，悄悄努力，拒绝无用的社交，减肥变美，去运动提升自己，日复一日年复一年！
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当一个女生内耗你的时候，不要犹豫，直接拉黑她
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帅哥辛苦了，今天少跑一点
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男生就应该早睡早起，多学习多运动多提升自己，纠结女生爱不爱你很没出息，记住“梧高凤必至，花香蝶自来”
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经常运动的人眼神是不会骗人的
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运动就是男生最好的医美
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早有预谋的视频
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我想这就是运动的意义
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每当坚持不下去的时候 一定要想起这句话：磨棱角 退优越 沉下心
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看似不起波澜的日复一日，会突然在某一天，让人看到坚持的意义