京东 11.11 红包
普拉提能给你带来一个灵活有弹性的身体，一个安定愉悦的内心
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
腋窝紧张背更厚，这样放松效果好
...
全网最有效瘦腰腹的动作，随便练一练就能让你瘦成闪电。
...
一个动作增加脊柱的灵活性，改善腰背疼痛
...
舞蹈老师加砖大挑战，直到前8后2
...
每天做这个动作，一个月还你一个崭新的腰背
...
胸侧肋骨抽筋，放松这里一次就好
...
练习倒立时身体向一侧弯，该怎么解决？
...
一个动作，每天坚持三组，一组十五个，让你轻松拥有迷人背部
...
完美马甲线必备练习，全身减脂塑形打造马甲线
...
普拉提灵活脊柱练习，轻松拥有腰腹核心
...
各种肩颈不适，圆肩驼背等问题，每天一分钟，还你健康体态
...
肩内扣都是因为这里太紧，开背就要放松这里
...
下竖叉后腿前侧疼是什么原因？放松这里轻松瘦腿
...
普拉提单腿稳定倒立，每天三分钟促进头部血液循环，提升精力
...
两边竖脊肌不一样厚，放松这里一次就好。
...
这样练后弯，一次就可以
...
这里紧张横叉一定下不去，放松一下马上改变
...
双下巴这样练，一次就没
...
好好练这个动作，帮你美背瘦肩
...
坐久了屁股紧张，放松这里试一试
...
挺胸抬头你会吗？练习这个动作效果最快
...
脸不一样大，这样放松轻松瘦
...
运动时膝盖痛，与其带护膝，不如放松这里
...
圆肩驼背就练这个动作，还能减少副乳，改善胸部循环
...
坐车腰酸这样去放松，几次就搞定
...
为啥睡觉会脖子累？盘腿坐和头前引有什么关系？
...
肩前侧这样去放松，瘦肩有型还保健
...
横叉这样练，也太快了吧，还可以瘦大腿内侧
...
肘窝难受因为啥？还不是因为躺床山玩手机玩多了
...
仰头脖子不舒服，这样放松马上轻松
...
三角肌这样练更快，推肩时肩峰痛和这里有关
...
吸气时为什么容易耸肩？是因为这里紧张
...
小臂肘窝肉肉多，这样练，一次变瘦
...
想要翘臀不用练臀，练好这个，臀型自然好
...
脚趾僵硬不灵活，这样放松它就会听话
...
一字马练一次，能进步多少，不敢想像
...
走路时脚踝内侧不舒服，原因在这里
...
站久了腰部紧张，这样放松效果很好
...
脖子咔咔响，动不动就落枕，这样去放松一次就轻松