京东 11.11 红包
提高双脚起跳高度的技术训练动作
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如何提高单脚起跳高度
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双脚起跳最后一步很关键
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小伙子弹跳力惊人……努力将有无限可能，感谢观看。
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这套训练不建议你做，不然你兄弟只能忍受“胯下之辱”
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@ 你双脚起跳的朋友来学学
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明白这个点，你会发现比练习技巧更快解锁无解跳投的秘诀
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弹跳训练，知错能改，温故知新
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提升弹速、提高助跑速度，这套扣篮田径训练动作，新手小白都能练！
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掌握这3个动作，我怕你的弹跳提升的太快
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普通人的弹跳上限是多少？
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原地能摸框，助跑就能扣篮？勇敢去做！
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1个动作练成三折叠上篮！野球场公狗腰就是你！
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学会这两个细节，让你持球高度突飞猛进
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刷到这条视频该提醒你训练了，只需要一对哑铃、居家就能帮你练出跟我一样的弹跳
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14岁零天赋摸高330能算未来之星吗？
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什么样的小腿最具有扣篮天赋？
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一年半前连板都摸不到，身旁的人都告诉我：“你太矮了，根本不可能扣篮”#171#08
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纯户外无器械训练，小白也能快速提升弹跳
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你练篮球：天天去打球 投三分。别人练篮球：弹跳 力量 爆发 稳定 协调。
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双手摸高和单手摸高能差多少？！
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什么样的肌肉状态能最大程度提升爆发力？
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什么训练既能扣篮又能实现增肌？
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最少摸到篮筐什么位置可以扣篮
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排球运动员扣篮
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我敢肯定，你并没有完全发挥出你应有的弹跳水平
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想涨弹跳你可千万别练高翻呀！
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为什么身高差不多，但跳得比你高？
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什么训练能让肌肉又大又好用？
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怎么练才能更快实现扣篮？
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弹跳耐力在二次进攻中的运用
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扣将亲测的膝盖康复训练，没练过的兄弟们抓紧冲！！！
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下肢刚性决定了我们的速度和弹跳高度？但其实刚性只是力与形变之间的关系，刚性就像轮胎，没有气的轮胎，动力再强也无法开的很快
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普通人有机会摸到篮板吗？
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三分上篮还是不那么容易
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扣篮并不是越高越容易，利用好每个身高的优势，才能快速完成扣篮
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为什么说，30多岁比18岁更容易完成扣篮？
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练习两年半，天天练弹跳打篮球，为什么我是最矮的？
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一个没有天赋的普通人通过一年刻苦训练可以提升多少弹跳
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快速提升弹跳必练，后侧链不仅能降低受伤风险，还能让你跳的更高
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下次再看到这种显眼包，就不要觉得奇怪了