京东 11.11 红包
弹跳训练，知错能改，温故知新
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双手摸高和单手摸高能差多少？！
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科学老师教你如何双脚起跳
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提高双脚起跳高度的技术训练动作
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这套训练不建议你做，不然你兄弟只能忍受“胯下之辱”
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你身上被你忽略的小肌群，往往就是提升弹跳的关键部位
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假如篮筐都降低了30cm，你能做什么？
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普通篮球爱好者，想扣篮的最低身高标准是多少？
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@ 你双脚起跳的朋友来学学
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小伙子弹跳力惊人……努力将有无限可能，感谢观看。
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提升弹速、提高助跑速度，这套扣篮田径训练动作，新手小白都能练！
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明白这个点，你会发现比练习技巧更快解锁无解跳投的秘诀
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在野球场遇到这样的扣篮，你会是什么反应？
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“人 类 扣 篮 精 华”
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什么训练既能扣篮又能实现增肌？
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能摸篮板到底有多困难？ 可为什么能扣篮的人还是不少
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变态弹跳！！扣球高度3米5
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不通过任何训练三个月涨的弹跳
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哪块肌肉是扣篮必练？
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臂展？跟腱？足弓？还是屁股？
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想涨弹跳你可千万别练高翻呀！
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学会这两个细节，让你持球高度突飞猛进
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路过一个球场说去训练一下，挺好，还给我留了个框！突然想起澳洲不就有这种运动吗？突然叫啥名？我给忘了
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高中生从不能扣篮到扣篮！扣矮框是扣篮的必经之路！
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双脚起跳最后一步很关键
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超框一只手，就能原地扣篮
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14岁零天赋摸高330能算未来之星吗？
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为什么说大体重是扣篮潜力股，200斤也能弹射起步？
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球场上能摸板有多强？
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三分上篮还是不那么容易
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单手拉杆还是挺帅的
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刷到这条视频该提醒你训练了，只需要一对哑铃、居家就能帮你练出跟我一样的弹跳
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什么训练能让肌肉又大又好用？
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说实话是非常羡慕这弹跳的……无奈之举才练的勾手！
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练弹跳？
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球场上可以摸筐已经超过90%的普通人
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纯户外无器械训练，小白也能快速提升弹跳
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“不是哥们，你这么打还防个damn啊！”
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纵跳摸高差十厘米如何两周摸过2.65米
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滞空不够，拉杆来凑