后脑勺紧张，放松这里一次就好
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爬山之后大腿前侧紧张，这样放松一次就好
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跑步后脚跟痛，放松这里一次就好
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两边竖脊肌不一样厚，放松这里一次就好。
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坐久了屁股紧张，放松这里试一试
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后脑勺外面痛放松这里就好，脑袋嗡嗡的也和这里有关
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这里紧张横叉一定下不去，放松一下马上改变
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唱歌说话时间久了喉咙紧张这样放松一次就好
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不只大腿内侧，屁股紧张横叉也很难下去
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手肘超伸手肘痛，这样放松一次就好
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足踝前面紧张什么原因？该怎么放松？
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吸气时为什么容易耸肩？是因为这里紧张
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手肘外侧痛放松这里一次就好，大臂没力的原因竟然是小臂紧张
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后弯腰酸腿抽筋怎么办？拱桥这样练非常简单
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牙龈肿痛不用在忍啦，这样放松一次就好
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腰背紧张，可以多放松一下这块肌肉，轻松改善腰背不适
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舞蹈生的开肩少不了这里，腋窝紧张就这样放松
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坐久了上背部抽筋，这样放松一次就好
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腰椎键盘突出怎么办，这个动作比小燕飞更好
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想要翘臀不用练臀，练好这个，臀型自然好
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屁股不好看，放松这里马上变翘
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低头后面骨头痛放松这里一次就好
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横叉这样练，也太快了吧，还可以瘦大腿内侧
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大腿后侧紧张导致的腿型不好看，这样放松
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好好练这个动作，帮你美背瘦肩
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走路爬山小腿很累，小心，他正在变粗
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这样练后弯，一次就可以
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玩手机手肘累，怎么办，放松这里试一试
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髋外侧容易抽筋怎么办？放松这里试一下
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小腿这样放松，几天就能瘦一圈
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冥想背部不舒服这样去放松一次就好
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斜靠座，为啥容易腰疼，腰部侧边紧张这样放松最有效
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拧不开瓶盖，这个动作千万别做
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脚趾关节痛，放松这里就有效
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大腿后侧抽筋，这样做马上就好，膝盖后外面不舒服这样放松
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这样练开肩，一次变超人，肩前侧无力这样放松一次就好
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做不了俯卧撑，主要是因为这里太紧了，按照这个视频放松试一下
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开肩这里紧张，练十年都不会有进步。
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大拇指内侧不舒服，主要是因为这里紧张
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这个地方紧张练习横叉最容易拉伤
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腋窝紧张腋下疼痛，主要是由于这里太紧