京东 11.11 红包
【三鲜冬笋炒虾球】可以说是超级鲜惹！鲜到眉毛掉下来！
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这次不祸害你们了！低卡低脂高纤高蛋白的【金枪鱼口袋三明治】来了！
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【茄汁西葫芦】一道简单易做却又超级开胃的家常菜！
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【三鲜焖豆腐】能吃到九分饱的全素减脂餐，汤汁鲜美好吃不胖(´・ω・`)
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有了这些【水果去皮小技能】，妈妈再也不用担心了！
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你们的低卡高蛋白营养餐【芦笋鱼柳滑蛋】来了！请签收！
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【戴氏西红柿汁】一颗西红柿在1分钟里能做什么？当然是让up煮红遍整个b站啊(ง •̀_•́)ง
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【三鲜腐竹饭】儿时最爱奶奶做的炒腐竹，入口淡淡的清香，比肉还要好吃（//▽//）
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【香蒜鸭血豆腐】入口即化的鸭血烧豆腐，下饭绝对够味，当作夜宵吃也不会胖哦 (●´ω｀●)φ
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贪吃的宝宝主意多！低卡低脂高蛋白的【金枪鱼菠萝全麦汉堡】献给想吃还想瘦的宝宝们！
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空气炸锅之【无油烤翅中】，美味不输KFC的烤翅营养简餐，搭配秋葵更健康！
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【三鲜鸡丁减脂沙拉】父亲节最好的礼物，就是好好吃饭，照顾好自己啊，小傻瓜( ╯▽╰)
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【双椒菠萝鸡片】让酸酸甜甜的菠萝和鸡胸肉来个邂逅吧！
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一道零难度的低脂低卡轻餐【茄汁凤梨虾仁】，味道果然很美妙！
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【火腿三明治】3分钟自制美味低卡早餐，每天来一份保证吃不胖ヽ(･ω･｡)ﾉ
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【五彩海鲜饭】边吃变瘦？无论怎么吃都不会胖的减脂海鲜饭（骗你的啦）~
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【高蛋白减脂月饼】无油无糖的月饼，据说掉在地上还能弹起来哦(´・ω・`)
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【土豆鸡蛋饼】up煮用昨天的啤酒瓶盖削了个土豆，又做了一张鸡蛋饼(,,•́ . •̀,,)
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马上到露肉的季节了！【黑椒巴沙鱼简餐】还不了解起来么！！！
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【菠萝咖喱大虾】看似高热量，实际却是一道只有385大卡的美味营养餐
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【厚蛋烧三明治】怕不是我们大厨石乐志，做出这么一个四不像（但还素蛮好次的）
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【小番茄烧黄骨鱼】光是汤汁就能让我吃下五碗米饭！#bilibili今天吃什么#
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【高蛋白芒香奶冻】你看这个芒果他又长又黄，嘿，做成个冰果冻他又圆又黄(=ﾟωﾟ)ﾉ
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【黑椒巴沙鱼简餐】小懒鬼最爱的鱼肉简餐，有肉有菜有水果ヽ(･ω･｡)ﾉ
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【爱心厚蛋烧】把我的心你的心拼一拼，拼一株幸运草，拼一个厚蛋烧n(*≧▽≦*)n
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【金枪鱼鳄梨三明治】有钱人的减肥餐，如果你没钱，就饿着减肥吧(´・ω・`)
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亲爱的胖友们！【金枪鱼三鲜土豆泥】这是一款能够吃得饱又有肉肉的土豆泥！
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只要掌握一点诀窍，【剁椒鱼头】怎么做都不腥，餐餐3碗饭！
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【虫草花蒸牛肉】宿舍无火也能做出好吃到舔盘的牛肉简餐，满满一盘吃饱又不会胖(○’ω’○)
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【蚝油上海青】健康清爽不长膘，可以说是每日必备了！
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【番茄龙利鱼】炒鸡下饭的龙利鱼低脂餐，一不小心就会多吃几碗饭
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【七日减脂早餐】一条视频，满足你一周的减肥需求
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【台芒椰香西米粽】up煮有特殊的做粽子技巧<(￣ˇ￣)/
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【Jane】吞吞吞～喝奶茶喝饮料合集
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【三鲜龙利鱼】不用挑刺的龙利鱼，不用刀切的三鲜丁，不用运动就能减肥的营养餐，这才是究极懒人料理๑乛◡乛๑
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【土豆烧排骨】别看了，就一个土豆烧排骨，简单得要死，学会了赶紧吃，肯定吃不胖(..•˘_˘•..)
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【奶昔三种新喝法】天天换着口味喝！
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来试试这道【泡椒凤爪】！够香！够辣！够酸爽！
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溜了！溜了！滑溜溜的【蒜蓉金针菇】一下就滑到肚子里咯！
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【藕蒸肉】莲藕的嘴巴和鼻子都被肉末堵上惹，快要被憋死啦（up煮的每周一闪现<(￣ˇ￣)/）
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【五花肉小排】众里寻她千百度，秋膘就贴五花肉(○’ω’○)