自燃健身的美感
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兜裆布的下面
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居家避暑40°
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在帐篷里当我的手伸向战友裤子的时候
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一个训练24年的健身教练如饮食
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自然健身24年，兼职民工维持生计
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田鸡卤鸭子的故事
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1999年一2023年24年健身全年无休，纯自然，疫情三年没有阳过，难道我就是那个万里挑一的绝世高手。
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2016年自然健身比肩科技侥幸拿到全国第三，现在想想真的是不可思议，奇迹，当年运气好得撞猪
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71公斤体重深蹲205公斤身高171
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肌肉最多的头发，不接受反驳，不服来战
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50岁的肌肉男，你们每天掉多少根头发？
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深蹲205公斤失败
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2023
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农村肌肉哥
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有朋自远方来不亦乐乎
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新年健身不打烊
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连续2年隔天一次深蹲，这是22天深蹲的量
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住在深山，野外的健身者
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练了接近20年如今还是一个屁，岁月饶过谁
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都是好兄弟，有什么好害羞的
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#马保国#健身版马老师健身房死肌肉颈椎练坏了
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在哪里训练不是训练
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我没假唱哈
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头发长太多长太快，理发的费用都遭不住啊
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再等40多年就80多岁了
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想不出标题就算2022工地健身吧
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黑色幽默
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把抖音账号注销了
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自然健身就是排骨，身高171体重71左手弯举二头肌34.5厘米，右手弯举二头肌36厘米，卧推150公斤深蹲200公斤硬拉180公斤
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摘了5斤野生菌今天晚上炖来吃，菩萨保佑，阿弥陀佛大慈大悲观世音菩萨保佑我不中毒
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哔哩哔哩，我爱你一万年，没有专业声卡设备，全靠一副耳机一个手机
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今天练胸，顺便把吃的都分享一下
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那些健身房满级人类
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老汉今年我53有人生苦短，稍纵即逝。什海枯石烂，来日方长！都子虚无，转眼即逝，昨天今天和明天，其实只有一天，所以一定要开开心心
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整理多年被超过120公斤以上的杠铃压住如何逃生自救技能
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老汉今年我50有3，人生苦短，稍纵即逝。什海枯石烂，来日方长！都子虚无，转眼即逝，昨天今天和明天，其实只有一天，从早到晚。所以活着一定要大胆追求梦想！
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我要像梦一样自由
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户外运动
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很多小伙伴在问我平时怎么训练，怎么吃。今天就简单直白做一期腿部训练视频和日常饮食分享给想了解的朋友，我的训练隔天一次深蹲，胸背搭配。简单粗暴。没有过多花式花样。
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今天天气不错游个泳