老汉今年我50有3，人生苦短，稍纵即逝。什海枯石烂，来日方长！都子虚无，转眼即逝，昨天今天和明天，其实只有一天，从早到晚。所以活着一定要大胆追求梦想！
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现实版洛奇我这二十年的健身经历
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老汉今年我53有人生苦短，稍纵即逝。什海枯石烂，来日方长！都子虚无，转眼即逝，昨天今天和明天，其实只有一天，所以一定要开开心心
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被生活逼成了野人，独自一人在荒山废弃厂房生活了快5年
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躺在荒山野岭废弃厂房5年的全国季军
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练了接近20年如今还是一个屁，岁月饶过谁
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50岁的肌肉男，你们每天掉多少根头发？
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年少轻狂志比天高，转眼芳华即逝人生快如闪电，许多不切实际的梦想如烟雾飘散，现在只希望家人身体安康就是最大的幸福，看到视频的你也把所有的祝福送给你，请点个赞
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生活虽然不容易，但是乐观积极向上，自强不息就是最大的财富
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你相信自己吗？
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再等40多年就80多岁了
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#蜕变#健身
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把你所有烦恼都忘掉
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那些健身房满级人类
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蛋白质停了半年了，每天200克葡萄糖和5斤西瓜5个红糖馒头
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荒无人烟废弃厂房，改装简易健身房，满足日常训练
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看5分钟绝对入睡，感受一下UP生活的环境，治疗失眠
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身高171厘米，体重71公斤，接近全蹲，昨天突破213公斤
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要做一个肌肉线条如刀刻画一般
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这二十年来除了训练就是晒太阳再没别的了
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这10年就像一瞬间—10年前的今天
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坚持练了20年就这样子
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一定看到最后哦，不容易啊，遇到一群恶太婆好凶好凶就像恶犬一样！录个视频而已，这特么的遇得到啊，倒八辈子霉了
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从受伤一直训练到痊愈从阳了一直训练到阳康，隔天深蹲第六次，真金不怕火炼，看我以前的视频到目前风雨无阻
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5月20受伤深蹲风雨无阻，隔天5.22继续深蹲，请勿模仿，受伤需要休息，我新冠都在训练，我非人类
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黑白双煞
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我只是过了5个10年而已，为什么别人都说我老了？
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真正能改变的 只有你自己
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摘了5斤野生菌今天晚上炖来吃，菩萨保佑，阿弥陀佛大慈大悲观世音菩萨保佑我不中毒
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连续晒了10个夏天，今年最白
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我要像梦一样自由
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“千万不要觉得自己很普通，只要三观正有教养，热爱生活保持自律和自信，保持恰到好处的善良，怀有面向未知的决心，别人说什么都不重要，因为追逐的过程就是人生的意义”
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“如果你抑郁了，说明你活在过去；如果你焦虑了，说明你活在未来；如果你平静了，才说明你活在现在。人最高级的活法，不是向外追求，而是向内探索。”
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这个号一年了！该胖的还是继续胖，该没钱的还是没钱！努力嘛～坚持嘛～总会好起来的！#川渝男人 #自律 #努力训练热爱生活
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准备深蹲膝盖撞角钢，忍痛做完180公斤，非人类操作请勿模仿，受伤就应该休息
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科比.布莱恩摔
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一个人住在深山老林自己做饭秋毫无犯
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矮要承认挨打站稳…说的就是你，每天只吃馒头加水果练出来是什么效果
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今天说明天，明天说后天，你到底什么时候开始？
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李小龙第七代传人
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山里住了5年已经和社会脱节，年龄越大越觉得对不起父母，无名小卒这辈子就这样了