京东 11.11 红包
还要输入标题，比较讨厌这个必填项目。不知道说什么这，只会傻傻的练。
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在公园锻炼时，经常有人问我你倒立是怎么学会的。其实我根本就没完全学会倒立，我也没有好方法，方法是那些聪明人能掌握的。我就是愣怼一次次的起来落下在起来在落下。
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倒立又有进步了
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倒立走练习，继续努力终会越来越好的。
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有人说团身对俄挺没什么用，但我还是喜欢练这个动作。维持15秒对我都是挑战。
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好久没做过这个动作，看来肌肉记忆还在。
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这个也挺好玩，就是有点难玩不好。
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瞎练
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新的一年开始了，继续努力争取今年学会俄挺。
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。。
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一直没有进步 卡在这个阶段了，怎么练好啊！
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玩一下
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状态不好 练的太频繁了 休息两天
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很久没玩人旗了，耍一耍。
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玩着练练着玩
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有点提升 继续努力训练
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测试一下自己的耐力，50个引体100个俯卧撑共用时4分16秒，毕竟47了对自己还算满意。
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突发奇想试了一次，就喜欢有点挑战刺激的东西。
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手肘有伤停了一段时间，一直也不见好也只能以练待养了。
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夏天的时候状态是真好，一到动天就颓废。
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啥也不想说
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今天玩的真嗨
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困难
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坚持 坚持 坚持 享受过程每一秒都是成长
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啥也不说了 干就完了
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不自量力推地球 好笑
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锻炼时听它那叫一个我擦
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锻炼成瘾，有没有可以戒掉这个瘾的机构啊！我要戒掉它，因为它经常让我受伤忍受伤痛，烦 烦了 烦死了。
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继续努力训练
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嗨皮嗨皮
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这角度快成倒立了
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又张了一岁快50了，服老了力量明显在下滑！至于能否学会俄挺和倒立撑，也不太在意了健身已经成了习惯。也不在乎有多少粉丝，发视频也只是为了证明自己优于过去。
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玩的开心
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-10℃先跑三公里热身。在来六组双力臂。练完一点冷的感觉都没有耳朵都是热的。
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我的日常俄挺都以这三个动作为主，前练个动作只做三组来激活力量，最后尝试出腿做到基本力竭。不知道这样练是否可以，有会俄挺的大神们给提点宝贵意见谢谢了。
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耐力下滑了，前两组还能做5个双力臂10个引体20个俯卧撑，第三组就完成不了了。
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管它进步不进步 练就玩了
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出来买点东西，顺便搞一下。（这就是街头健身，随时随地都可以练起来。）
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动作不咋滴 音乐很给力
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不怎么练单引没想到借力还可以勉强拉俩
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很久没做人旗了 对这动作也不太感兴趣