京东 11.11 红包
一直没有进步 卡在这个阶段了，怎么练好啊！
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即使没有天赋，但在时间的积累下，一定会有点点进步。始终坚信，努力不会被辜负。
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起伏太大了 ，一直没有进步也不敢进阶并腿练习！在巩固半年基础训练看看效果。
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一直以俄挺倒立为主，这些动作都快做不了了。
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倒练习
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坚持训练慢慢提升
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争取今年能够完整的做组训练
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最稳的一次慢起倒立，倒立有进步啊，
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完成五个标准倒立撑 就是今天努力的目标
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原来视频还可以这样剪 挺好玩的
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努力训练的回报 有进步
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啥时候能学会呀！
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俄挺吊腿又进步了 单引也开始恢复了，天天好状态也好。
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管它进步不进步 练就玩了
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……
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歇了半个多月 开始恢复训练
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啥也不想说
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倒立走练习，继续努力终会越来越好的。
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俄挺真难啊 一直没有进步
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倒立又有进步了
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努力终有回报
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继续努力训练
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开始练单手倒立
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力量还是不够啊！
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慢慢来吧 总会练成的
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高位冲肩加吊腿阶段训练
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漫长的饿挺之路。一直在没有进步。真是前路漫漫唯有努力坚持了。
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努力训练
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手腕还没完全恢复 小臂又开始疼上了，啊！无语了！好佩服那些几个月就拿下俄挺的人，很好奇他们的手腕和手臂都是合金的吗？从不受伤吗！亲身体会伤痛对训练的影响太大了。
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倒立撑对俄挺还是有一点帮助的
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腿能伸直也平了一些，也算小有进步吧。
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手肘有伤停了一段时间，一直也不见好也只能以练待养了。
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还有很长的路要走啊
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单引， L支撑接慢起倒立， 双力臂接前后水平，长振接短振，能力有限还得加油练啊！
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2022年2月22号这么多2真是百年难遇，就从今天开始能用多久拿下俄挺。
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练一练
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瞎练
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这倒立撑怎么这么难掌握，到底那的问题呀！！！！
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大吊腕
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有点提升 继续努力训练
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一直练倒立撑，俄挺停练了一段时间，现在只能勉强吊腿了，慢慢恢复训练吧！