京东 11.11 红包
几种顿拜的好用脚步，想要把人点起来，更重要的还是得是敢投并且相信能投进，心诚至灵
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脚步用对了，才不会卡顿停滞
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如何在实战中调动防守人，反向拉球就是个很好的调动节奏，快把它练起来
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反向拉球调动防守，衔接这几个我经常用的假动作，一起来晃晕防守人吧😵‍💫
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在有限的空间里如何操作，脚步的连贯性特别重要
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能停能起，灵活移动才是篮球里最重要的
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背后运球如何精进，脚步上的调整尤为重要，加入你的训练库
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脚步才能让你过人
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一起来热身一波，然后回家
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脚步要搭配手才能协调，运球有观赏性又实用
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脚步衔接就是节奏感之一，完成技术动作快才叫速度快
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如何走挡拆，这次练一个高效的脚步，把防守人甩到身后
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自己也该练，不然就成纸上谈兵了
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一步一步变强，打磨挡拆能力
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30秒学会一招
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空间内我说了算
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把基本功练起来
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训练的核心主旨就是“一切服务于实战”
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如何靠脚步瞬间拉开空间
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加强衔接能力，让你持球更丝滑
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突破不止前后，还有横移
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后卫必备，熟悉运球后合球投篮的能力，解锁持球投能力
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30秒学会一招
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把中距离威胁重视起来
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想停就停，想起就起
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训练师的意义在于授人以渔
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急停，阅读，过人，加速，降重心，终结，训练的意义在于创造场景，然后加技术动作
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是不是实战运球总是衔接不上？那是脚步出现问题，调整后的运球丝滑不少了
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对于对抗，硬刚不是唯一，而是要有博弈，掌握肩释放是一个很好的选择
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技术细节上的训练安排
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运球节奏感怎么来，重心的变化很重要，但是如何释放脚踝也是关键
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一切都为了实战，熟能生巧
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让基本功不再枯燥
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座机拍的 秀一波
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要教得会学
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能多助攻就得多助攻
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四
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三
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训练之后的二打二对抗，体力都到极限，才能突破上限
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变向不减速练习
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加个网球让基本功强度增倍！！