京东 11.11 红包
西北鞭杆教学，传承非易事，每一个细节都需要无数次打磨
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岩石铁橿，龙骨凤眼。
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西北鞭杆，先师说，四劲十功乃高深之秘，不可不明
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西北鞭杆经典套路，原来中国也有短棍术，古老传言近身一寸便无敌
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鞭杆高手计划
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武汉八极拳武术馆韩教练 甘肃省非遗兰州缠海鞭杆
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短棍十三把
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74岁西北老武师，演练西北鞭杆，习武几十年
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非遗缠海鞭杆
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西北扭丝鞭杆，武当山修行。基本功夫得常练
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西北扭丝鞭杆十二法入门小套教学 西北扭丝鞭杆的基础入门鞭法
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在武当山修行西北扭丝鞭杆，环境养功
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武義老师演练缠海鞭杆
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74岁西北老武师演练西北鞭杆，技术好，功夫高，六十年功力强不强
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著名武术家赵长军老师在中国武术代表团访美50周年庆典活动中表演翻子拳。64岁了，风采依旧，宝刀未老啊。
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西北鞭杆，缠山功夫须每日练习，细节须千万遍重复
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老师，西棍应该怎样合理安排训练才会有所成就？
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西北扭丝鞭杆，武当仙山传承，功在不舍
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西北扭丝鞭杆国际传播
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西棍教学，武当山传承，左右轮盘乱劈柴，飞步吊打进入怀
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西北鞭杆，先师说，功不可一日废，术不可一日丢
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八极拳必须学明白的一个动作——上步撑掌（拳）
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西棍功夫在武当山传承，铁牛耕地有妙用，劲力技巧是核心
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张老师，西北八极拳与沧州八极拳小架有何不同？
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西北鞭杆经典组合，几个动作让你熟练换手，西棍好不好就看这几个动作了
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在武当山传承西北鞭杆已有数日，每一位道门传人都进步神速
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老一辈的武术家，都是实力派选手
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短棍防卫拓展技术教学
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短棍越练越诡 越老越妖！
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西北鞭杆，腰力是主宰，身法全靠它
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西北鞭杆，每日功夫，常练常新
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【卢永文讲解八极拳】顶肘式发力
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山中无日月，洞中已春秋，西北鞭杆修行在天外天
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西北八极拳，先师说，闭掳缠丝打撞锤，缠丝仰掌托枪提
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西北扭丝鞭杆四路动作节选，四路是扭丝鞭杆中最复杂的内容
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