京东 11.11 红包
懒，不想抡的棒铃
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动作变化万千，但能看到其中永恒不变的规律的，便是君子。
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昨天shenou做了4遍hotel，老婆说晚上做梦也是这个背景音。今天刚做了一遍，被老婆叫停不给玩了，说影响睡眠质量。
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百炼成钢
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三伏天的棒铃训练
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棒铃｜初级流动
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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棒铃｜流动
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直男帅哥肌肉放松按摩
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45min 连续棒铃风车本来想录 12 遍的，一个小时的时候被提醒手机自动锁了，一看过热保护断掉了，要不然能给大家整点更催眠的玩意儿，不过就这样吧
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壮熊刻苦训练啊
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女生脸跨就去练背
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尽量不疾不徐
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先天比基尼圣体
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六步学会棒铃风车
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锤铃的技术动作更新
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初接触棒铃，新增摆件一根。
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杨教练的棒铃课
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棒铃训练 享受每一秒
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棒铃｜随感
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距离上一次锤铃训练还是上一次
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棒铃｜流动
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棒铃｜流动
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安吉时刻权杖流
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如何选择适合自己的运动装备？听听这位专业运动员的经验分享吧！
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5.1在家手打牛肉丸
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不要紧张
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锻炼结束，随便拍拍
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Victor卢永利棒铃培训流动视频
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棒铃炼体
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棒铃炼体
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棒铃练全身
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棒铃训练 控制节奏 算准时机
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看奥运期间，健身是不是都更有劲儿了
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棒铃前弓步+旗帜，比看起来要累
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TACFIT 棒铃15KG 风车左右来自 JohnParker strength 2024 中国棒铃线下认证8月31-9月1日 广州
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我已经40了，脸垮双下巴你就练背，坚持一段时间你会来谢我！
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tabata，要被健身房赶出去的第N天
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棒铃｜团课