V
主页
京东 11.11 红包
办公室久坐人群快来学!每天几分钟,还你头脑清醒。
发布人
脖子前倾、颈椎反弓、颈椎病等等问题对整个人状态影响很大,严重的会感觉头晕目眩,成天成宿的肌肉紧张,几个简单动作可以缓解。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
你真的会打八段锦吗?!专业教师超详解教程,掰开揉碎讲!
八段锦全套跟练
你真的会打八段锦吗?!专业教师超详解教程,手把手纠正。
面色差、久睡不醒、免疫力低下的脆皮人!零成本养生法!
八段锦相关问题大解答!好奇的来!
养生也有新中式|肩背训练跟练来
你真的会打八段锦吗?!专业教师手把手纠正,超超详解版,只有你想不到没有我讲不到!
经常腰疼,久坐久卧的人一定要多练这个动作
眼睛近视老花?道家“推天筋”,每天100下,双目清澈明亮
八段锦完整版跟练 带口令要点12分钟
生活化减脂|为了吃而练
椎间盘突出最有效的复位运动!!!
三分钟见证腰部奇迹!拯救僵硬老腰,腰酸背痛不用愁
久站久坐腰痛?晨起腰痛?4个动作改善腰椎生理曲度变直
一个改变根除腰痛
建议大家都试试腹部三手法,效果不亚于八段锦,睡觉也踏实了
坚持一个动作,踮脚拉地筋,每天1分钟,肝气通畅气色好!
拉伸必练的三个动作!
别只泡脚了,每天睡前这样搓脚100次,放松身心,补益睡眠!
办公久坐小妙招,脊柱健康不求人❗
肩真的打开了:一个动作有效开肩 疏通肩颈
一招教会你脊柱涌动,经常腰疼腰酸背部不舒服的同学一定要坚持早晚30/60次
古法健身太牛了!每天5遍,简单轻松瘦全身~
11个髋部灵活性训练,打开僵硬的髋关节,改善腰痛
【避坑指南】八段锦保姆级教程,久坐必练!但请一定科学训练!
一招教会你如何胜过年轻人,坚持每天晚上30/60次
别再用大腿前侧发力了,完成一个标准臀桥!
颈后大包富贵包,竟与髌骨有些类似
膝盖康复训练为何不应先练股四头肌?
【跑步】倪师讲跑步健身,记得收藏转发
跑完步之后膝关节内侧痛?考虑鹅足肌腱炎
人体的三大稳定策略选择,稳定越好受伤越少
早起来1遍,一月掉10斤【11分钟养生操】质疑大爷、理解大爷、成为大爷……
生活化减脂|为了吃而练
体脂下降十个生活小习惯
蓬勃的青春
肩颈疼痛背部不好,你就多家练习这个动作
机场更衣
运动康复学生如何学基础知识比较好?
【每日一肌】足底筋膜其实没有“炎”,全方位解读预防与康复!