京东 11.11 红包
坚持一个动作，踮脚拉地筋，每天1分钟，肝气通畅气色好！
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懒人肚子大，坚持15天收腹操跟练，瘦子可就别练了
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肚子大内脏脂肪多，每天15分钟，不跑不跳专减大肚腩
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降低敏感，增大增粗，一举两得
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已经练跑两个舍友了，又来个新的
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极端长高/补钙生长迅速｜两天长高10cm｜关注+任意三连生效 (3.0版本)
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倪海厦：男子不锻炼，而能精力旺盛，日御十女
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腹肌天花板
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一招可以拉伸活动全身动作，动作简单效果非常不错，每天坚持30/60次
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这里经常僵硬酸痛，教你2个拉伸动作，简单有效！
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脑供血不足记忆力减退，教你3个动作，增加脑供血，血管健康人长寿
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肚子大内脏脂肪多，坚持收腹操跟练15天，瘦了再就别练了
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一招教会你如何胜过年轻人，坚持每天晚上30/60次
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早敲胆经身体好，晚拍肝经睡得香！
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背部又厚又驼，试试这个动作，每天5分钟，初级开肩，挺拔后背
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女生趁男友不备扒他裤子，没想到家门开着通风 一大姨恰好路过，体育生身材不错… #情侣 #搞笑
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脑供血不足，每天早晚坚持两个动作，谁练谁精神，简单易学
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肚子大得像怀孕，每天睡前躺着练三个动作，大肚子没了，比跑步好
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你能蹲着上厕所吗？
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经常腰疼，久坐久卧的人一定要多练这个动作
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后背僵硬疼痛，教你个3分钟拉伸动作，做完真的舒服！
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大腿外翻~修复~
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古法揉腹，养生一诀，每天坚持100下，养好脾胃，便秘也通畅了
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心脏最喜欢的一个动作，每天48下，血管通畅，心脏强健
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腰椎最喜欢的三个动作，锻炼腰肌，放松腰背，整个一天都舒服
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一套前列腺锻炼法，让你90岁仍保年轻态，学会都说好
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经络穴位一网打尽
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真正做对“空抓手”，才能体会经络通畅的感觉，学会真好！
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一招教会你燕子抄水，每天坚持锻炼30/60次七天后你会发现全身轻松许多
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心脏喜欢的2个动作，每天40下，血管畅通，强壮心脏，泵血足
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那里外翻了，怎么矫正
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常踮脚不显老，每天踮脚5分钟，打通全身经络，好处真多！
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一招教会你脊柱涌动，经常腰疼腰酸背部不舒服的同学一定要坚持早晚30/60次
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筋膜刀处理腹肌（3/3）
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倪海厦的离世，不应是中医黑们攻击他的理由，倪师曾预知自己59岁大限，蓦然回首句句都是暗示 #健康 #养生 #倪海厦 #小哪吒 #传统文化
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每天撞一撞活到九十九，坚持100下，打开全身“封印”，疏通瘀堵！
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相信科学啊，我的发量是天生的#拉伸 #年轻人养生 #八段锦 #武术
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三个动作可以改善孩子体质、坚持每天睡觉前做三分钟
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坚持1个月的“收腹操”跟练，从大肚子到平坦小腹，没肚子就别做了
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每天坚持两个动作30下，加强膝盖周围肌肉力量，促进滑液流动
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肩真的打开了：一个动作有效开肩 疏通肩颈