不久前刚解锁的双力臂，能不能上去还要看运气。
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胳膊都上去了，双力臂还是做不了，咋回事呢？
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六个单力臂能换一个双力臂吗？
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把这几个分解动作练好了，双力臂自然就上去了
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解锁双力臂两个月看着最稳的一次
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从背后看上双力臂的发力轨迹没啥问题啊，咋还是上不去?
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单杠二练习已经训练很久了，如何才能解锁腹回环呢？
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练双力臂左肘痛是咋回事，有没有大神解释一下?
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大家觉得这种直臂直腿的卷身上简单吗？
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宽距双力臂
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还卡在双力臂上不去的小伙伴可以学学这些小技巧
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负重双力臂 不会摆腿提膝借力 小重量都很勉强
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双力臂，感觉能上去，可就是上不去
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每日一练——低杠双力臂
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为什么你一直无法解锁双力臂？今天这些细节一定能帮得到你
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动作再快一点，爆发力再强一点，争取实现新的突破。
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8个双力臂是什么水平？
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做这样的深度臂屈伸对实现双力臂有多大作用?
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两年多了还是个小蔡
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30岁，终于解锁双杠臂屈伸
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受伤似乎并不影响做双力臂
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双力臂还不能五个做组
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啥时候才能解锁双力臂都快抑郁了。
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在小朋友的哇哇声中迷失了自我
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单杠顶峰悬垂
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风雨中三个双力臂
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终于解锁双力臂！
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爆发→单上→借力双力臂（不用一周就能学会）
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第二次双力臂
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双力臂为什么这么难
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如果只能选一个动作锻炼上肢，我选双力臂
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3个技巧练街健少走弯路！核心要不要练？体重大？动作质量
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20个借力双力臂~
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咱也来个双力臂
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双力臂还能不能做了
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佛系街健第37天……
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第三百五十八天，依然惨不忍睹的双力臂，二指引体。
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双杠吊腕双力臂
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这个练习改变了我的人生！【Thenx】
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慢速双力臂的魅力
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【多长时间可以解锁俄挺】每日一练 弹力带辅助