做这样的深度臂屈伸对实现双力臂有多大作用?
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四分钟双力臂教学，满满的干货，一看就会！
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哪位大神能告诉我，双力臂做成这样算是解锁了吗？
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胳膊都上去了，双力臂还是做不了，咋回事呢？
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双力臂小耐力组合，完成度不是很高
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不久前刚解锁的双力臂，能不能上去还要看运气。
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从背后看上双力臂的发力轨迹没啥问题啊，咋还是上不去?
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慢速双力臂
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据说很多人会把双力臂和屈伸上搞混，有大佬能帮忙看看吗，我怎么感觉我借力也有点明显，我已经是刻意把自己绷直的了
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标准双力臂
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25次双力臂能超越多少人呢
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练双力臂左肘痛是咋回事，有没有大神解释一下?
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上限到底在哪里！
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国服顶级双力臂xy
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单杠二练习已经训练很久了，如何才能解锁腹回环呢？
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人生中第一个双力臂还是要纪念一下的
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为什么古代皇帝选拔锦衣卫要求虎背蜂腰螳螂腿？只是因为穿飞鱼服好看？#徒手健身 #核心力量#薄肌男孩#街健#锦衣卫
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弹力带双力臂
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我的街健一周年vlog
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双力臂对于技术也有一定的要求
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双力臂能不能成，完全看天！咋整？
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前翻下有那么难吗？为啥不敢往前翻呢？
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双力臂太难了建议练街健的全去练双力臂
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街健第242天 — 双力臂
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意外解锁了街健神技
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国内自重66.5kg级别，@出你觉得双力臂比我丝滑的选手，让我学习一下
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100单引 100双力臂
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一步步教你如何学会俄挺！【Thenx】
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练了五年街健，才拉19个双力臂，真的丢人现眼了
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90kg肥宅第一次拉引体，请问动作正确吗
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学双力臂有什么意义！看我英雄事迹！细狗
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动作再快一点，爆发力再强一点，争取实现新的突破。
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这么胖还能做单杠大回环，全网没有第二个！为胖哥点赞！
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能拉十个引体的实力能不能拉十个双力臂第二弹～
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想要保持得练！想要进步更得多练！！
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各位彦祖，负重15kg双力臂做组什么水平？
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咱也来个双力臂
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3个技巧练街健少走弯路！核心要不要练？体重大？动作质量
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练了刚好两个月，每天平均50个引体，勉强解锁双力臂
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也只能是垃圾质量的组合
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跪下磕个头就能学会的倒立，确定不试试？