棒铃自学一周有点模样
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
简单的棒铃甩一甩
...
和它“交朋友”
...
8公斤上手
...
棒铃太适合户外
...
[棒铃极简奥义]棒铃重量突破思路，以挥击为例~一个准则，四个确认，拆解重组~水到渠成，突破就这么简单
...
打卡第四天粉丝群每天有很多好康的哦
...
快乐三拍
...
简单动作反复做
...
日积跬步。
...
老派训练｜通过棒铃与壶铃发展整体核心稳定与爆发力
...
日积跬步。
...
印第安棒铃新手练习技巧分享。
...
雨后心情舒畅
...
自制棒铃｜周末可以一天两练啦！
...
棒铃｜流动
...
【有功练】聊一聊几个不错的训练体系：Tacfit棒铃、战术健身、Flow Fit的优点、劣势以及其他（初稿）
...
乱甩技能
...
夕阳西下、棒铃双持
...
硬式与软式
...
轻轻呼两锤🔨
...
新手健身一周训练顺序
...
律动摆巩固
...
棒铃
...
核心训练必练的四个阶段：从腰虚小白到钢铁战士
...
【有功练】聊一聊几个不错的训练体系：Tacfit棒铃、战术健身、Flow Fit的优点、劣势以及其他（5）
...
日积跬步。
...
400个棒铃伽马投掷做完再做壶铃推举（28kg）真的酸
...
日积跬步。
...
这是一个开放自由的训练工具
...
器材那么多，选择哪一种好呢？【锤铃】【棒铃】
...
【有功练】聊一聊几个不错的训练体系：Tacfit棒铃、战术健身、Flow Fit的优点、劣势以及其他（2）
...
棒锤｜通过锤铃与棒铃发展个人身体素质
...
【有功练】聊一聊几个不错的训练体系：Tacfit棒铃、战术健身、Flow Fit的优点、劣势以及其他（1）
...
【有功练】日拱一卒：轨迹二重奏 2024.4.7.
...
山里玩够了该回家了#棒铃 #手握力腰力腿力配合
...
[棒铃自由流动]clubbell freestyle flow ~~ clubbell 是棒铃是工具，亦是运动模式，运动风格~~
...
研究技术 拥抱力量
...
3种不同的mill技术