器材那么多，选择哪一种好呢？【锤铃】【棒铃】
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水瓶棒铃-风车摆动， 棒铃从来不难，难的都是不愿循序渐进
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练棒铃后，人变得嚣张了
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「The Flowing Dutchman」锤铃该买多重？
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棒铃有什么难的，不是一节课都学会的吗
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棒铃练一个月的变化
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3个棒铃动作练全身
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好消息：这个3L瓶子螺纹刚好，能拿来当棒铃。坏消息：……
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棒铃肩部投掷每天100次。坚特3个月练出鬼背、麒麟臂[挤眼]
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他仨就练了一小时，悟性杠杠滴
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新手必学！三个棒铃基本功动作
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为什么练棒铃？
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新手开始练锤铃，一定要买最轻锤铃/棒铃，才能打好基础？我觉得不一定
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棒铃重量怎么选？初学者选购建议
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健身圈流行的棒铃，和壶铃锤铃有哪些区别？
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锤铃与棒铃之间区别
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棒铃真是比壶铃还花
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棒铃太适合户外
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简简单单的壶铃流动 新手友好
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【锤铃】练腿心得～锤铃练腿得有自己独特的方法！
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20升桶装水流动
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【锤铃】双持后360 教程
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想要腹肌就把壶铃拿起
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锁壶棒锤合练
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棒铃训练的意义，和传统健身的区别有哪些？
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让新手更容易入锤铃训练门的几个动作
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初级棒铃TABATA
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「Mark Wildman」锤铃360度（人类最基本的动作！）
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【壶铃】大重壶铃训练计划
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壶铃太轻了，要加重量？ 看这里 ～ 新的简单又有效的方法
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中式老派健身，华夏古典力量。
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愚地克巳训练～受伤了怎么恢复，只用身体单边怎样练……
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双8kg锤十字式
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「frankenlegs」用18KG一对的波斯棒，做交替研磨机
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与中国棒铃第一人一起户外训练
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【壶铃】中等重量双壶铃训练计划
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【古代·训练】古罗马 VS 古俄罗斯