【Phoenix Nation】60分钟全身暴汗跳绳训练
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【PHOENIX NATION 】60分钟居家跳绳燃脂训练｜踩点瀑汗｜极限减脂
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2023.11.17 【PHOENIX NATION】60 分钟跳绳减肥锻炼
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【健身】最好坚持又简单的减肥法 PHOENIX NATION 居家跳绳减肥训练 【合集】
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『华语歌单 | 170bpm节拍器』60分钟8000次间歇跳绳歌单 | 高强度暴汗燃脂 | 17首超长续航消耗600大卡
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【跳绳*KPOP歌单】瘦成闪电之进阶版40分钟燃脂跳绳训练|T-ara NewJeans ITZY IVE SUPERJUNIOR BLACKPINK
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80后的专属回忆，60分钟跳绳音乐跟练来咯，看看里面那首歌曲是你最喜欢的，拿起你的跳绳动起来。
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35分钟高强度跳绳训练
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8000次燃脂跳绳跟练｜全程音乐卡点｜安小雨
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爆汗燃脂！55分钟跳绳跟练版，快收藏练起来吧
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首首经典的60分钟跳绳音乐跟练版来啦！
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【PHOENIX NATION 】40分钟全身紧致跳绳燃脂训练｜间歇跳绳
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The Phoenix Movement——跳绳×力量 最新6周力量燃脂训练 sexy in six weeks（未完 随更）
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跳绳跟练｜60mi·消耗500Kcal·全身燃脂·快速掉秤·bgm华语金曲
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跳绳跟练｜40min·暴汗燃脂·动感bgm·瘦全身
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【减脂间歇跳绳跟练】5分钟热身+40分钟耐力间歇跳绳+10分钟拉伸 | 进阶版耐力提升 | 有氧瘦全身
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60分钟跳绳音乐跟练 为了过年冲刺一把，收藏跟跳吧，拿去不谢！
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The Phoenix Movement—— 重新上传 跳绳训练 合辑 （适用于新手初级人群，包含慢动作讲解以及训练视频）随更
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