【减脂间歇跳绳跟练】5分钟热身+40分钟耐力间歇跳绳+10分钟拉伸 | 进阶版耐力提升 | 有氧瘦全身
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【跳绳*KPOP歌单】瘦成闪电之进阶版40分钟燃脂跳绳训练|T-ara NewJeans ITZY IVE SUPERJUNIOR BLACKPINK
...
30分钟间歇性无绳跳绳（暴汗自用）
...
【健身】最好坚持又简单的减肥法 PHOENIX NATION 居家跳绳减肥训练 【合集】
...
4000次刷脂跳绳🔥快乐卡点不间断
...
8000次燃脂跳绳跟练｜全程音乐卡点｜安小雨
...
【间歇跳绳3000个*周杰伦歌单】高效快速瘦全身｜含热身+拉伸 带歌词
...
【每天一次】最高效的跳绳减脂方法，强化核心不伤膝，新手友好
...
1000次间歇跳绳｜甩掉腹部脂肪瘦肚子
...
间歇跳绳跟练版自用-40分钟
...
【The Phoenix Movement】30分钟跳绳燃脂训练
...
【自用*间歇跳绳2000个】精选欢快华语歌单 含热身+拉伸
...
【40min无跳暴汗瘦2.0】90～180斤适用，每天一遍40分钟无跳无深蹲站立暴汗减脂塑型，暑假彻底改变
...
【自用*间歇跳绳3000个】蔡依林专场 含热身+拉伸 Jolin的歌太适合跳绳了！
...
帕梅拉—48min有氧燃脂有氧合集训练｜全程站立整个暴汗｜全身能量激活燃脂训练！有趣燃烧卡路里｜热血暴汗！！
...
【间歇跳绳3000个*霉霉歌单】过年长胖就跳这个｜高效快速瘦全身｜含热身拉伸
...
自用/间歇跳绳2.0/热身＋5组循环跳绳+拉伸（共计2250）
...
30分钟跳绳跟练，快速燃脂，有绳无绳通用
...
【间歇跳绳3000个*TFBOYS歌单】高效减脂瘦全身｜含热身+拉伸
...
【Bebe Fit Routine】20分钟有间歇跳绳训练|金字塔训练模式
...
【自用】安小雨跳绳跟练/45分钟跳绳6500次
...
自用横屏/间歇跳绳3000[4*150]加配乐/热身＋5组循环跳绳+拉伸
...
【无氧训练】全身综合无氧 ·20分钟
...
世界公认间歇跳绳减肥法 快速减脂 45分钟热身+跳绳+按摩+拉伸
...
减脂自用-间歇跳绳跳绳300，休息30s，开合跳50，休息30s，跳绳300，休息30s，交替提膝击掌50，休息60s一组，循环*3带音乐版
...
【自用】间歇跳绳｜跳绳跟练｜KPOP歌单｜aespa专场｜8首歌｜30min｜5组训练
...
【间歇跳绳3000个】快节奏DJ配乐 高效燃脂瘦全身 越跳越带劲 听DJ做气质女人！
...
【请你自重fitness】30分钟 跳绳燃脂跟练 无线跳绳 持续有氧 暴汗刷脂
...
50分钟跳绳全程跟练，热身+跳绳音乐+拉伸，音乐为环绕音，带好耳机，感受这场视听盛宴吧！希望我的音乐可以让你在运动/跳绳/跑步的道路上不那么孤单，
...
【The Phoenix Movement】35分钟跳绳有氧燃脂训练
...
【初级*间歇跳绳2000个】凤凰传奇歌单 暴汗燃脂｜含热身+拉伸
...
间歇跳绳｜入门+阳康轻缓版｜1200个+最新KPOP女团舞台｜热身＋5组循环跳绳+拉伸｜适合入门+复健+空腹有氧
...
The Phoenix Movement—— 重新上传 跳绳训练 合辑 （适用于新手初级人群，包含慢动作讲解以及训练视频）随更
...
【47分钟全套间歇性跳绳】包含跳绳前到热身，五组不同强度的间歇性跳绳，最后的拉伸环节都给大家放在一个视频里面咯，夏天到来之际让我们一起暴汗燃脂瘦全身，已瘦30斤
...
【自用*间歇跳绳3000个】Kpop女团歌单3000个版本 含热身+拉伸
...
热身运动+间歇性跳绳跟连(7组）+拉伸运动
...
【进阶版*间歇跳绳4000个】辣妹专属超带感节奏卡点歌单 含热身+拉伸
...
【间歇跳绳3000个*林俊杰歌单】暴汗燃脂瘦全身｜含热身+拉伸 带歌词
...
暴汗2000次燃脂跳绳｜嗨爆五月天｜安小雨
...
2000次跳绳跟练 keep跳绳
...
自用横屏/间歇跳绳1500无配乐/热身＋5组循环跳绳+拉伸