【健身】最好坚持又简单的减肥法 PHOENIX NATION 居家跳绳减肥训练 【合集】
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The Phoenix Movement—— 重新上传 跳绳训练 合辑 （适用于新手初级人群，包含慢动作讲解以及训练视频）随更
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【PHOENIX NATION 】50分钟跳绳训练，居家燃脂，纤细身材
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【跳绳技巧】60分钟跳绳锻炼 - 终极减肥方式
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减肥！你可以永远相信间歇跳绳法，减肥瘦腰两不误，巨燃脂，巨爆汗～
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跳绳超长跟练！60分钟突破10000大关！（新手请保持理智）
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The Phoenix Movement——跳绳×力量 最新6周力量燃脂训练 sexy in six weeks（未完 随更）
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【中强度】微胖两周减10斤！17分钟跳绳HIIT燃300大卡，超累暴汗
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35分钟高强度跳绳训练
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爆汗燃脂！55分钟跳绳跟练版，快收藏练起来吧
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坚持跳绳八个月，给我带来的改变！
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跳绳跟练｜60mi·消耗500Kcal·全身燃脂·快速掉秤·bgm华语金曲
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跳绳会了正跳，还有反跳，就好比打篮球的体前变向和背后运球。动作本身没有什么意义，相信更多的人是享受解锁动作的过程
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【超燃脂跳绳合集】30分钟500卡路里 | 50分钟600卡路里 | 在家运动瘦下来
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【进阶版*间歇跳绳4000个】辣妹专属超带感节奏卡点歌单 含热身+拉伸
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【中字】10分钟高效燃脂！暴汗跳绳减肥训练，效果相当于跑步30分钟！（Rachel Gulotta Fitness）| 减肥 瘦身 瘦腿
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【The Phoenix Movement】35分钟跳绳有氧燃脂训练
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30分钟有氧训练+跳绳+哑铃 超暴汗燃脂增肌综合训练
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【The Phoenix Movement】30分钟跳绳燃脂训练|201213
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40分钟跳绳燃脂训练【The Phoenix Movement】
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【PHOENIX NATION 】40分钟全身紧致跳绳燃脂训练｜间歇跳绳
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【减脂间歇跳绳跟练】5分钟热身+40分钟耐力间歇跳绳+10分钟拉伸 | 进阶版耐力提升 | 有氧瘦全身
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60分钟跳绳音乐跟练版完整版来咯，节奏感强的一期运动音乐，快来，等你哦！
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【Phoenix Nation】20分钟跳绳燃脂训练
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seventeen歌单 30分钟跳绳跟练 夏日减脂开始啦
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【暴汗挑战】HIIT 35分钟 450大卡燃脂跳绳（自用，侵删）