【健身】只是一个俄挺
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全套肩颈操
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【健身】对握哑铃推胸的几个细节，你们一定要掌握好
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俄挺到底怎么练啊？大神教教我。
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东北体育生帅哥张允硕直播带娃
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会俄挺俯卧撑的人真的是入门级吗？
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第二套全国小学生广播体操《雏鹰起飞》有多少人记得呢？
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突破天际的前锯！！！
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俄挺….
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腰间俯卧撑还是太差劲了
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花了三四年练到这个程度，你觉得我会放弃？
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“百无一用是书生”，吗？用俄挺为书生证明！
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【健身】引体很好的提升方式，GTG训练法，简单理解是每个比较随性的时段做一组不停顿力竭引体
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究竟是我无能，别有用心。还是某人为了利益扭曲事实
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数字化科学练习→测试→再练习→再测试，良性循环下去，不断突破
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【健身】单杠太空漫步走起
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低质量俄挺
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初入俄挺，有无大佬指点一二？
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【健身】双力臂最后两招！想不解锁都很难
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非常坏下压，使我组合失败。
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《第五套广播体操》锻炼全身肢体，谨记教诲：民强国强
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全网最火爆的强力腰腹训练操，超级暴汗的感觉，学会这个才算真正学会了卷腹，减掉肚子肉肉，最有效的动作组合！
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【健身】负重引体向上
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腰细了，粗胳膊没了，全身上下都好看
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【本杰明】以证明纯粹的力量证明前水平王座无人可敌
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【健身】一片空地6个步骤解锁单手俯卧撑
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怎么判断自己是不是真瘦了？
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【健身】用一根弹力带练出饱满的胸肌
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两个多月的差距
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【健身】少林功夫好啊！
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每天10分钟，快速燃烧卡路里，快收藏吧
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变瘦变美变好看
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俄挺训练一个月基础，团身训练，第20天
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每天坚持锻炼身体增强免疫力
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新手第一次哑铃推肩求指导
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【健身】想要腹肌没有捷径，每天坚持100下，那会看到你要想要的
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每天坚持锻炼身体增强免疫力
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变美变瘦变好看
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【70后街健】人都应该有梦，有梦就别怕疼。
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每天坚持锻炼身体增强免疫力
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【健身】凌波微步！