京东 11.11 红包
俄挺训练一个月基础，团身训练，第20天
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俄挺基础
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俄挺训练一个月，第9天
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一个月俄挺训练，第二日。小白入门
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俄挺训练一个月，第10天
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俄挺训练一个月，第15天
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一个月俄挺训练，第五天
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一个月俄挺训练，第三天，动作还是不标准，慢慢找感觉
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倒立训练
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如何学会90度俄挺支撑【Thenx】
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十几秒钟承载着多少汗水与努力
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倒立基础训练，希望早日练成
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每天进步一点点
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开学第一天，负重俯卧撑25个
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俄挺训练一个月，第12天
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俄挺训练一个月，第16天
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来个小连招
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两个月无打护具，无器械，无场地，徒手训练。以后可能就很少更了，因为比较忙
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刚练，学点基础的
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失败总是常伴的，不畏惧失败
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已经不知道第几天了，加油坚持
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倒立训练
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今天来练一组腿
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我发一下我平时的训练内容，从手指到脚踝的训练，因为我身体不好不能剧烈运动，所以把这些内容做一遍就差不多，这是摆拍，平时做的要多点
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凉快一下
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小白练俄挺一个月，今天第一天。请大佬多多指教
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今天天气不错
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爆发力俯卧撑
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这两个动作确实有点痛，不建议大家尝试
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一个月俄挺训练，第8天
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俄挺训练一个月，第19天
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坚持就是胜利奥力给
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“冬天的风很冷 别让冬天的风吹散了 我们”
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就简单来点俯卧撑吧
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这个练习！能快速提升俯卧撑数量和动作质量
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又练腿
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一个真正的man~。错误示范
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倒立训练
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最近没音乐了，将就用
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日复一日的训练
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一次性40个标准钻石俯卧撑什么水平