京东 11.11 红包
入伏的第一天，做个流传千年的扁鹊三豆饮，好处多到说不完！食材：黑豆20g，赤小豆20g，绿豆20g，适量陈皮和生姜！一定要安排喝起来！！！
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入伏第二天，一定要喝的黄芪姜枣茶！简单的食材，大大的用处食材：黄芪12g，红枣3颗，姜4片，陈皮适量，麦冬5g姐妹们一定要喝起来，补气排湿
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雪梨半个，白萝卜150g，陈皮适量，冬吃萝卜夏吃姜，雪梨和白萝卜这样做，好处多到说不完！
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传承几千年的四神汤，好处多到说不完，懂的父母都会给孩子一周喝上2-3次，羊肚菌 莲子10g 淮山10g 芡实10g 山药10g陈皮 可以互补 健脾 安神!
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一年一度的三伏天千万别错过了全年养生的黄金期简简单单的五种颜色食材适合三伏天养生的各方面需求食材：红豆20g黑豆20g绿豆20g小米25g百合15g
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红豆和燕麦是绝配啊！！！好喝到一直想续杯！！关键还低卡低脂 很饱腹！食材：红豆35g 燕麦米20g 香芋20g加入冷水900ml 放入破壁机12分钟就好
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脾胃是后天之本 养生首先要调理好脾胃 脾胃不好 吃再好的也吸收不了 食材 莲子15g 茯苓10g 山药15g 芡实10g 适量陈皮 四神汤+陈皮 还可以预防感冒
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不能喝太频繁 就怕你肝太净了！女人不内调敷再多面膜都没用！这是我经常喝的养肝羹 食材：木耳5g 茯苓10g 花生15g 红枣4颗 生姜3片分享给姐妹们～
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每个月那几天后的四物汤今早又安排上了，它的好处说不完，分享给你们，女士们记得常喝哦！！！
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立夏风俗就喝个五色羹吧老传统寓意好 五谷丰登 健康平安红豆 黄豆 绿豆 黑豆 糯米各15g 冷水800ml学会了也给家人安排起来～
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每年的立夏到三伏都会喝的姜枣茶好处多的说不完冬吃萝卜夏吃姜 这个搭配和往年不一样 搭配了玫瑰花和陈皮 学会这样喝 出门素颜也是女神[害羞]
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黄豆40g，小米20g，大米15g，银耳2g，不愧是经典流传的国宴豆浆，之前十几年都白喝了，口感香醇丝滑，学会记得安排做起来！
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千万别喝太多，怕你肝净了脸也净了！爱熬夜的人必备夏天容易上火长痘痘的相信我喝它真的清热解毒!食材:焯水的鸽子 陈皮 百合绿豆姜片 清淡的陈皮香味好好喝
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每年立夏到三伏天，是喝姜枣茶最佳时期，冬吃萝卜夏吃姜！一直喝到入伏的前一天！祛黄 祛体寒 排寒的效果非常好 特别是宫寒 手脚常常冰凉的 姐妹们一定要去喝起来！
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想让全世界都知道这个夏天的配方！一口就爱上了！巨细腻丝滑！食材：红薯70g 莲子10g 百合10g 绿豆15g 小米20g 不加糖都超级好喝夏天把奶茶都换成它！
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日常养姨妈！比同龄人年轻的秘密！25岁后多喝！每周喝2-3次 因为真的很养姨妈食材：红米30g 赤小豆20g 红腰豆10g 花生20g 红枣3颗 玫瑰花一朵
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宋美龄夫最爱的美龄粥 亲测太好喝！滋润养颜 还养脾胃 这个配方真的绝了 yyds！食材比例：黄豆20g 糯米35g 山药100g 百合干15g 大米10g
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论养白！改善肤色暗黄我只服这个方子！坚持每周喝1-2次 皮肤真的变白了！食材：玫瑰花一朵，南杏仁15g，薏米25g，黄豆15g 夏天来了 姐妹们快喝起来！
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桑葚干是个好东西！喝它出门素颜也是女神！花青素含量非常高！满满的VC 天然的抗氧化～食材：桑葚干25g 黑米20g 黑豆20g 胡萝卜10g 薏米25g
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夏天必喝的绿豆羹 清热又润燥绿豆养肝 清热解暑 百合莲子润肺养心安神食材：雪梨干10g 莲子15g 百合15g绿豆30g 枸杞5g口感巨巨巨丝滑！！！
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带皮生姜一块，红枣6颗，每年立夏到三伏必喝的#姜枣茶，它的好处多到说不完，分享给姐妹们！！！
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雪梨半个，山药60g ，本草银耳3g，莲子25g， 糯米20g 女人别总想着换什么面膜了，教大家一道流传千年美白古方，口感细腻顺滑，据说100张面膜都抵不过！
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女人健脾有多好 就有多年轻！山药70g，茯苓10g，芡实10g，莲子10g，玫瑰花一朵，陈皮适 女人别总说自己容易老了，教你一道千古名方四神汤，口感细腻顺滑！
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千万别喝太频繁，怕你气色太好了！！！党参10g，当归8g，枸杞6g，乌鸡白凤丸一颗，风靡台湾的滴鸡精，不加一滴水教你在家也能做，女性要多喝哦，喝出好气色！！！
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秋藕最养人！这个搭配更养人#滋阴润肺，俗话都说秋天的莲藕是个宝，在这个干燥的秋季，一定要多吃白色的食材！
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每个月都会喝的八珍汤今天又安排上了，女人不仅外在美，内调也很重要，脸se从腊黄到红润，它的好处多到说不完！！
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把苹果放到锅里蒸一蒸，解决了很多家庭的大烦恼，真的太厉害了👍
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多少次去饭店就为了这杯玉米汁！！！香浓顺滑好喝到飞起 喝了还想续杯！食材：玉米200g 小米25g大米15g 奶粉一勺不放糖口感都超好喝了！
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苹果要这样搭配，才能发挥妙用，好处多到说不完，学会记得给家人安排起来！
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气色不好，肤色腊黄暗沉的姐妹喝！春季养肝是重中之重女的肝好脸就净！食材：紫米35g，百合20g，黑豆10g，玫瑰花一朵姐妹们答应我 一个月至少喝3-5次！
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这个高钙鱼汤都给孩子喝起来!今天教你给孩子做全鱼汤!鱼皮和鱼骨含丰富的高钙，春季是孩子生长的黄金期要抓住这个机会，食材:黄花鱼 番茄半个，豆腐120g，葱姜适量
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今天是夏至，一年中有两个重要节气，夏至及冬至，是条理好时机，这个汤记得安排起来！！！
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建议所有姐妹都去把乌鸡白凤丸汤喝起来！！！
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想给所有姐妹安利这一扎！建议所有女生都喝起来！食材：黑芝麻30g 紫米25g 腰果15g 小米30g 葡萄干30g口感丝滑香醇～关键是比外面的还要好喝！！
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银耳一朵，冬瓜80g，南杏仁25g，茯苓15g，百合20g，一白遮百丑，分享一道流传千年的美白古方，口感细腻丝滑，学会赶紧试试！！！
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板栗5颗，山药80g，南杏仁20g，小米25g，桂花2g，秋冬季这样喝，真的很养脾脾胃胃！
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不能吃太频繁！我怕你素颜也超好看！姐妹们！答应我一定要试试！比面膜还管用的补气🩸养颜粥女人的好气色是喝出来的特别是每个月那几天后 是最好的食补时机！
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银耳一朵，莲子15g，芡实20g，桂圆10g，山药60g，红枣3颗，从秋分到立春，黄金期吃银耳滋阴养颜，学会赶紧给家人做起来
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黄芪10g，银耳半朵，黄豆30g，糯米20g，不愧是倪老师的食谱，这个食谱姐妹们一定要喝！白白润润一点也不难
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一口高压锅让我强的可怕，15分钟一锅三出！！！
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进入立秋后非常好的养肤季～以白养肤 以白养白多吃一些白色的食材白色食材入肺 肺主皮毛秋季容易皮肤干燥 缺水一定要从内调开始滋阴润肺！