想给所有姐妹安利这一扎！建议所有女生都喝起来！食材：黑芝麻30g 紫米25g 腰果15g 小米30g 葡萄干30g口感丝滑香醇～关键是比外面的还要好喝！！
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不能喝太频繁 就怕你肝太净了！女人不内调敷再多面膜都没用！这是我经常喝的养肝羹 食材：木耳5g 茯苓10g 花生15g 红枣4颗 生姜3片分享给姐妹们～
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论养白！改善肤色暗黄我只服这个方子！坚持每周喝1-2次 皮肤真的变白了！食材：玫瑰花一朵，南杏仁15g，薏米25g，黄豆15g 夏天来了 姐妹们快喝起来！
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苹果半个，花生25g，红豆20g，黑米30g，红枣3颗，身体有多干净，脸蛋就有多漂亮，教你这个食谱好喝又养颜，口感香醇丝滑，不加糖都很好喝
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女人不内调敷再多面膜都没用！怒推这个配方给所有女生食材：山药70g 南杏仁25g 芡实20g 百合15g本草银耳2g 漏胳膊漏腿的季节来了 以白养白！！！
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多少次去饭店就为了这杯玉米汁！！！香浓顺滑好喝到飞起 喝了还想续杯！食材：玉米200g 小米25g大米15g 奶粉一勺不放糖口感都超好喝了！
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建议女生把奶茶换成它！气色自带腮红！食材：紫米25g，红枣4颗，玉米粒20g，鹰嘴豆10g，本草银耳3g，教你紫米这样搭配，一周喝3次，腮红都省了！
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黄芪10g，银耳半朵，黄豆30g，糯米20g，不愧是倪老师的食谱，这个食谱姐妹们一定要喝！白白润润一点也不难
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别喝太多这个配方 怕奶茶都戒了姐妹们 紫米是个好东西 经常吃肌肤润泽好气色食材搭配：紫米30g三色藜麦30g山药60g燕麦米10g加入燕麦奶口感巨好喝！！
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黄豆40g，小米20g，大米15g，银耳2g，不愧是经典流传的国宴豆浆，之前十几年都白喝了，口感香醇丝滑，学会记得安排做起来！
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气色不好，肤色腊黄暗沉的姐妹喝！春季养肝是重中之重女的肝好脸就净！食材：紫米35g，百合20g，黑豆10g，玫瑰花一朵姐妹们答应我 一个月至少喝3-5次！
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桑葚对女性非常好！女人不内调，敷再多面膜都没用，满满的花青素，淡淡的玫瑰香味食材：桑葚15g，茯苓10g，紫米25g，玫瑰花1朵，红米25g
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红豆和燕麦是绝配啊！！！好喝到一直想续杯！！关键还低卡低脂 很饱腹！食材：红豆35g 燕麦米20g 香芋20g加入冷水900ml 放入破壁机12分钟就好
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女人别总想着换什么面膜了，教你这道花青素满满的#破壁机食谱，口感香醇丝滑 ，据说100张面膜都抵不过
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宋美龄夫最爱的美龄粥 亲测太好喝！滋润养颜 还养脾胃 这个配方真的绝了 yyds！食材比例：黄豆20g 糯米35g 山药100g 百合干15g 大米10g
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山药120g，南杏仁25g，芡实20g，红枣3颗，本草银耳3g，玫瑰花一朵，秋季皮肤喜欢的食材，口感香醇丝滑，100张面膜都不换，黄皮姐妹一定要喝起来
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姨妈期这样喝，最管单的去淤食疗！食材：南瓜子25g 核桃15g 红枣4个 燕麦米20g每个那几天都是拖拖拉拉好几天不干净的 经期就喝这个配方[比心]
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入伏第二天，一定要喝的黄芪姜枣茶！简单的食材，大大的用处食材：黄芪12g，红枣3颗，姜4片，陈皮适量，麦冬5g姐妹们一定要喝起来，补气排湿
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紫米25g，百合15g，板栗20g，红豆15g，山药70g，女人啤虚老得快，教大家一道脾脾胃胃很喜欢的食谱，口感香醇丝滑，据说女人的身体都是养出来
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黄芪5g，银耳一朵，南杏仁25g，山药20g，茯苓10g，女人别总想着换什么面膜，分享一道流传千年的美白古方，口感细腻丝滑，据说88张面膜都抵不过！！！
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莲藕90g，鹰嘴豆20g，紫米30g，红皮花生25g，本草银耳3g，俗话说秋藕最养人，这样搭配吃胜过吃肉，口感香醇丝滑，爱美的姐妹喝起来
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花青素爆表！皮肤真滴好！花青素是抗氧化中的天花板，苹果半个，黑枸杞10g，蓝莓35g，桑葚干15g，女人别总说自己皮肤差了，干了这杯花青素，素颜出门也是女神
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经常失眠的喝起来！睡不好老的快 最近换季天气太干燥人容易心烦意乱 食材：莲子20g 茯苓10g 红枣4颗 燕麦米25g 口感巨细腻顺滑～ 安利给所有失眠姐妹
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扁鹊三豆饮！特别适合夏天喝的食谱，最近手足口 疱疹性咽峡炎很夸张 三豆饮一定要安排起来！
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雪梨半个，莲藕120g，小米20g，红枣3颗，山药70g，秋藕养人，教你这样搭配，口感清香甜润，学会记得给家人做起来！
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秋藕最养人！这个搭配更养人#滋阴润肺，俗话都说秋天的莲藕是个宝，在这个干燥的秋季，一定要多吃白色的食材！
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补气血！比同龄人更年轻的秘密！女人要注重内调会养的女人不易老口感超级细腻顺滑食材：紫米25g 核桃仁10g 小米30g 糯米10g 枸杞5g
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这个去湿配方太有用了吧！无湿一身松！分享一个祛湿见效快的连续喝上3天就能看到效果有的人喝了几天会拉肚子 这是正常排湿的现象喝了之后你会发现精神越来越好！
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一直都在喝的#哈佛蔬菜汤，口感香醇浓郁，分享给你们！
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一滴水都不放的乌鸡白凤丸汤，建议女生们每个月那几天后记得安排喝起来，补气血是女生一生的必修课！
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不愧是央视推荐的豆浆，真的好喝哭了
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女人过了30岁不要懒，每周我都会喝的食谱，分享给姐妹们！！！
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拜托！有破壁机的都给我做！健康营养又好喝！
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板栗5颗，山药80g，南杏仁20g，小米25g，桂花2g，秋冬季这样喝，真的很养脾脾胃胃！
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南杏仁30g，糯米20g，鹰嘴豆15g，茯苓10g，银耳3g，女人别总想着敷什么面膜了，教你一道以白养白的食谱，口感细腻香醇，据说100张面膜都抵不过
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莲藕120g，山药70g，花生15g，无花果3个，本草银耳2.2g，秋藕很养人，教你这样搭配胜过吃肉，口感清香丝滑，学会一定要给家人安排！
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肺好不好，看皮肤就知道，莲藕70g，雪梨半个，本草银耳3g，红枣3颗，立秋的第一天，女人都该喝的莲藕雪梨羹，教你这样做口感细腻顺滑，肺以润为主！
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女生一定要多喝这个！！！
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每年的立夏到三伏都会喝的姜枣茶好处多的说不完冬吃萝卜夏吃姜 这个搭配和往年不一样 搭配了玫瑰花和陈皮 学会这样喝 出门素颜也是女神[害羞]
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莲藕90g，板栗70g，雪梨半个，山药120g，南杏仁25g，秋天的莲藕胜过吃肉，都说秋藕最养人，教你这样搭配更养人！
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立夏风俗就喝个五色羹吧老传统寓意好 五谷丰登 健康平安红豆 黄豆 绿豆 黑豆 糯米各15g 冷水800ml学会了也给家人安排起来～