2022-05-17 高拉 提肘拉 速拉 直腿抓 高抓 下蹲抓 80 抓举 举重训练全记录 爆发力
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
2024-04-03 抓 85 腿上抓 悬垂抓 宽拉 速拉 105　举重训练全记录 爆发力
...
2021-10-20 高拉 速拉 直腿抓 高抓 下蹲抓 宽速拉 100 宽拉 窄拉 120 抓举 举重训练全记录 爆发力
...
2021-12-01 直腿抓 60 宽速拉 110 窄速拉 130 举重训练全记录 爆发力
...
2023-04-03 直腿抓 50 高抓 75 下蹲抓 86 垫铃抓 70 速拉 110 宽拉 120 后蹲 140 抓举 举重训练全记录
...
2021-10-25 抓 70 下蹲挺 80 后蹲 145 挺举 抓举 举重训练全记录 爆发力
...
2021-11-26 抓举 80KG 架上挺 分腿挺 90KG 预蹲 挺举 举重训练全记录 爆发力
...
2023-02-15 抓 80 前蹲 130 预蹲 220 抓举 举重训练全记录 爆发力
...
2022-04-12 Snatch 60 抓举 举重训练全记录 爆发力
...
2022-07-13 抓 70 挺 80 翻 90 蹲 120 挺举 抓举 举重训练全记录 爆发力
...
2022-06-10 抓 85 速拉 100 后蹲 150 抓举 举重训练全记录 爆发力
...
2022-03-01 抓 80 挺 90 前蹲 140 后蹲 155 挺举 抓举 举重训练全记录 爆发力
...
2022-06-17 Snatch 85 抓举 举重训练全记录 爆发力
...
2022-10-07 抓75 速拉 100 垫人拉 110 抓举 举重训练全记录 爆发力
...
2022-11-21 抓 88 挺 95 下蹲挺 95 窄硬拉 150 举重训练全记录 爆发力
...
2022-04-04 抓 60 抓举 举重训练全记录 爆发力
...
2024-05-31 抓 80 速拉 110 宽拉 120 窄拉 135 举重训练全记录 爆发力
...
2024-05-19 高翻 高抓 改发力点 带铃节奏 持续伸髋 举重训练全记录 爆发力
...
练来练去还是抓举最舒服
...
2022-04-18 Snatch 75kg 下蹲挺 80 挺举 抓举 举重训练全记录 爆发力
...
2022-02-22 抓 80 翻 100 前蹲 110 后蹲 130 举重训练全记录 爆发力
...
2021-10-08 架上挺 速拉 窄硬拉 挺举 举重训练全记录 举重 爆发力
...
2021-11-13 抓 80KG 后蹲 160KG 前支撑 200KG 抓举 深蹲 举重训练全记录 爆发力
...
2022-06-08 翻站 100KG 下蹲挺 100KG 挺举 举重训练全记录 爆发力
...
新GYM！2022-03-16 下蹲挺 90 翻站 100 挺举 举重训练全记录 爆发力
...
2021-10-27 抓 70 高抓 下蹲抓 翻 80 高翻 下蹲翻 抓举 举重训练全记录 举重 爆发力
...
2021-11-01 高拉 直腿发力拉 速拉 高抓 下蹲抓 高翻 分腿挺 下蹲挺 举重训练全记录 爆发力
...
2022-11-24 抓 75 速拉 100 宽拉 110 下蹲挺 90 举重训练全记录 爆发力
...
2022-04-15 前蹲 140 窄拉 140 半挺支撑 130 举重训练全记录 爆发力
...
2022-11-02 抓 80 速拉 120 抓举 举重训练全记录 爆发力
...
2022-03-28 抓 75 翻 100 挺 100 窄拉 130 挺举 抓举 举重训练全记录 爆发力
...
举重训练全记录 2023-03-01 抓 80 后蹲 深蹲 152 抓举 爆发力
...
2022-10-26 高抓 60 后蹲 150 挺举 抓举 举重训练全记录 爆发力
...
2023-03-22 垫铃抓 80 蹲 150 抓举 举重训练全记录 爆发力
...
2022-08-06 抓 70 挺 90 下蹲挺 挺举 抓举 举重训练全记录 爆发力
...
2023-02-08 挺 90 翻 100 窄拉 145 提肘拉 50 小肌肉训练 挺举 举重训练全记录 爆发力
...
2022-04-20 Snatch 70 panda pull 宽速拉 120 抓举 举重训练全记录 爆发力
...
2021-06-30 直腿拉 高拉 髋拉 直腿抓 高抓 Snatch 80KG 高翻 挺举 抓举 举重
...
2022-09-30 抓 70 速拉 90 前蹲 120 后蹲 140 抓举 举重训练全记录 爆发力
...
2022-11-04 抓举 80 挺举 90 下蹲翻 105 架上挺 95 举重 训练全记录 爆发力
...
2022-07-20 抓 80 挺 60 挺举 抓举 举重训练全记录 爆发力