京东 11.11 红包
240810_A09_将两侧的筋的力量合到裆再往上，若是肌肉、紧张的力量就不会流动往上，故力量有断处肌肉要放松让筋的力量流动；练拳自暖身起即是武术，身、手、步、
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【八卦盤龍】【20181215(07)】同學們，這一段請仔細研究，力量的方向與肌肉的方向性
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[疫情居家运动] E16-1_阴阳环 下身动作 要点说明
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SPA，让武术生活变枯燥
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练拳到底可以自学成才吗？过去有一部分人是买书练习各种功法，现在网络发达有一部分人喜欢网上学习，这里看看视频哪里看看资料文章模仿几个动作就开始练功了
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200919_29_從改變竟然想到天地一沙鷗。
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练内家拳，必练尾闾。形意拳门内秘传“尾闾四步功法”
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【早6-10点】八段锦+拍八虚+敲胆经（自用跟练版）调整版本
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太乙游龙拳背面完整版
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内家拳网红，被研究数据，做热身
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薛颠象形拳法的步伐及桩功演变之思考（上）
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何静寒说八卦拳之第十集「再谈八母掌」【字幕版】
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[疫情居家运动] E03_复习天地圈
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[疫情居家运动] E11-1_全面性的身体体会与身心改变
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武当太极拳拳谱，太极十三势的探势动作
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高科技测量，形意劈拳如推山
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[疫情居家运动] E09-2_三环套月
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传武Up揭秘老祖宗传下来的神秘功法！！保证让你看完就能得到内家拳奥义！！
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八卦掌基本功之游身式，日常练习
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真武门丹田内功部分视频合集，一个人功夫再好只是你自己而已，门内所有传承人都功夫好，那才是真正的传承才是真正的发扬光大。内家拳内练一口气，练的就是丹田之气
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大枪的基本功训练
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内家精髓
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谁家好人来舞室打太极啊！
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张三丰因祸得福初识太极之道，后领悟四两拨千斤败三大掌门
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我是形意正宗，不装了，摊牌了
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野马分鬃在散手接腿中的打法
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【有用】太极拳的核心是什么？2分钟用实战讲解来告诉你
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师傅回复道：太极是什么？
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武当丹剑暴力破防
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结构决定功能，心意拳训练中膝盖的问题，要想练好拳，先了解人体结构
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快速增加30年功力，初学太极秘诀：水有静而不争，拳有柔而无为！黄山老师太极拳演示分享
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真正的拔刀斩，快到不可思议
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发劲如翻浪是作用在别人身上而不是自己身上
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太极拳小架最难练的一势。看似简单，实则阴阳、虚实、动静、刚柔都包涵其中。学会这一势，整套小架太极你都会了。#太极拳小架#太极拳最难的一势#陈氏太极拳小架
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形意拳赵玉斌讲解三体式桩功
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革命性的对练用中国剑：不会打中国剑的人做出来的剑能到什么程度？
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传武魅力，七旬老师傅身体太好了吧！
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【惊讶】太极拳这些细微的小动作，竟然能让对方趴下？！
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足打七分拳打三，五行四梢要活全。气呼心意随时用，硬打硬进无遮拦。
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拳打卧牛之地
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【清一武道馆】2024全国自由搏击锦标赛 总结视频