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全国大学生田径锦标赛甲组5000m片段,up最终成绩17.11,总排名28名,跑的成绩也还算满意,休息了几天感觉一直不在状态。今年甲组高手好多
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全国大学生田径锦标赛甲组5000m片段,up最终成绩17.11,总排名28名,跑的成绩也还算满意,休息了几天感觉一直不在状态。今年甲组高手好多
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全国大学生田径锦标赛丁组5000m,马瑞第一14.20.96,杨克古第二14.21.56,聂登宇第三14.26.74
第22届全国大学生田径锦标赛女子丁组100米决赛,潘越11秒70达标健将
全国大学生田径锦标赛我来学习啦!
全国大学生田径锦标赛甲组10000m比赛记录,成绩36.39,个人的新pb,比赛的时候稍微有点热,爷还是跑出了成绩,今年没水平,希望明年两个项目都能进前八
【不停腳】7:17.55 Jakob Ingebrigtsen 改寫高懸28年3000m世界紀錄
为了提升这几十秒,我花了两月半
冲击国家二级第11天,今日训练:5000m测试➕40分钟核心力量训练,5000m成绩17.52
10kmpb33.28的记录视频~和内心想法
冲击二级第36天,今日训练内容:2*8*400变速跑+腿部力量。因为没有器材,腹部核心放在明天下午和长距离一起练 一天多休息脚伤已经差不多好了 可以继续跑步了
去年校运会第一的成绩现在不那么吃力就能跑到了
关于跑步造成黑指甲的问题回答~
关于我5km跑17.10的训练路程,努力不会白费。一个腿部力量训练库存做成了聊天视频
突然发现自己变得好黑,好憔悴,可我才练了四个月半体育,谁说体育是捷径啦……
挑战一年达标二级第27天,今日训练:10*800间歇+1h腿部力量训练
看完这一个视频告诉你如何避免跑步受伤!!!上学期我受伤过5-6次,三次胫骨疼,两次膝盖疼,还好几次脚踝疼。而这学期训练强度更大,我基本上没有受伤过!
剑指校运会!!!大家可以预测一下我的完赛成绩,我会尽力跑出新pb!5km&10km,顺带报了4*400接力和10*400接力!
冲击二级第37天,今日训练:30km有氧长距离+腹部核心力量训练。昨天感觉状态非常好,原本只打算跑25km,但420配速跑了15km一点都不不累,然后跑了30
剑指5000米世界纪录!今晚钻石联赛罗马站男子5000米激光灯速度设定为切普特盖12:35.36的世界纪录,女子1500米瞄准3:49.11
计划一年冲击国家长跑二级运动员的第一天之腿部力量训练
冬训训练计划分享~一些跑步日常和近况
冲击二级第32天,今日训练:4*3000间歇+1h腿部力量训练。今日考试,训练时间和内容略微调整,算是中强度训练了,气温上升,很难跑pb了
我的田径卡,继续沉淀,感谢教练,顶峰相见🤪
边跑边哭的36℃大太阳天气一万米37.23的强度测试,挑战一年达标二级第55天,今日训练:4组组合练习+一万米强度测试。说出来,你们可能不信,最后五圈边跑边哭
你们经常问的,跑步软件分享 很简洁实用都软件,个人认为比keep等软件好多了
冲击国家二级第92天,今日训练:22km有氧跑。比完10km比赛就休息了五天没有跑步,回家三天了,在家不怎么好训练,还有两个星期开学,在家就跑跑有氧训练吧
冲击国家二级训练第8天,今日训练内容:2*8*400变速跑
为什么要剪寸头……迟到的回答(
挑战一年达标二级第22天~大学生的周六跑步训练vlog
湿度96%!切贝特14:09.52WL+MR挑战世界纪录失败,塔耶第二格布雷西拉玛第三,田中希实第七,2024钻石联赛苏黎世站女子5000米
惊人的200M成绩!2024钻石联赛苏黎世站
冲击国家二级第7天,1.12的400m间歇训练➕腿部力量训练
今天下午跑一万米强度最后五圈跑哭了,太闷热了,没有补水,最后五圈边跑边哭,呼吸也乱了,一直坚持,最后一圈半队友带着我跑,最后一圈还冲了1.20
冲击二级训练第54天,今日训练:330控速调整课。1600+2000+2400,总体来说不错,今天身体还是很酸痛,但是还能抬起腿跑,明天有早训,醉了
冲击二级第94天,今日训练:2*10*400间歇。天气变凉快了 凉快的天气跑起来真的轻松多了
雅各布英格布里格森20岁后5000米八场100%胜率
昨晚跑步磨出两个大血泡!!!真的很难受!好疼,不知道明天还能不能好好训练
比赛前最后一个10km测试,从阴天变成大太阳热天,真的会谢,差点人就没了。本次测试是为了清楚自己水平,所以配速不均匀,一直在掉。比赛我可以按照36.30配速跑
螚分享下你们的冬训经验吗?秋冬训练装备有什么要求?衣服要不要买加绒的呀?
冲击二级第59天,今日训练:3组组合练习+10*800间歇。今天天气气温都非常好,经过星期天的休息我状态也好多了,今天上强度,完成得也还可以
讨厌下雨天!!!今日训练:4*800间歇,因为下雨一系列原因,没完成强度训练,下雨天尝试赤脚跑,结果把脚趾跑破一大块皮,接下来几天都要我好好休息,只能做其他练习