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冲击国家二级第92天,今日训练:22km有氧跑。比完10km比赛就休息了五天没有跑步,回家三天了,在家不怎么好训练,还有两个星期开学,在家就跑跑有氧训练吧
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冲击国家二级第92天,今日训练:22km有氧跑。比完10km比赛就休息了五天没有跑步,回家三天了,在家不怎么好训练,还有两个星期开学,在家就跑跑有氧训练吧
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冲击二级第59天,今日训练:3组组合练习+10*800间歇。今天天气气温都非常好,经过星期天的休息我状态也好多了,今天上强度,完成得也还可以
你们经常问的,跑步软件分享 很简洁实用都软件,个人认为比keep等软件好多了
有氧21km,配速4'32,沉浸式体验雨天路跑,爬坡一生之敌
妈妈不懂什么是钉鞋,也不知道什么是死钉,她只知道拧的越紧你越安全…
这些运动番习得了奥林匹克精神!
万米比赛百米跑14秒???万米35.30?校运会第一日比赛记录~下午4.00万米比赛,5.00跑4*400接力赛,万米比赛用时35.30,成功达到赛前目标
爱跑步的二次元现状……
10km有氧,配速4'13,步频很顶,奥运很赞,期待四年后的大迫杰
为了提升这几十秒,我花了两月半
全国大学生田径锦标赛丁组5000m,马瑞第一14.20.96,杨克古第二14.21.56,聂登宇第三14.26.74
一口气看完《强风吹拂》,史上评分最高的运动番之一,跑步也能如此激情!
10km新pb!半马大幅度pb!我超爱强风se!10km36.36,半马118.16,10km打破暑假8月创的36.39,半马打破9月跑的125.47
对不起,我有了新的小美😭
“人类极限闪耀时”希望你能看完😭
新鞋到了,一个赞一公里 玩的就是真实 (截止到本月末)
13km有氧,配速4'24,24岁这年的雨季,我很幸运我想跑步
六天没跑步,今天跑个恢复慢跑,没忍住跑多了(以后说话会尽量文明的……)
今天是19岁生日啦!~定个19岁小目标:喜欢现在的生活状态和训练生活,希望能一直保持这样的生活。希望一年后是二级运动员,还能每天看动漫
等了两个月的618,买了一双飞影pb3.0,算是送给自己儿童节的礼物吧
今日训练:4.20配速跑25公里的上强度有氧长距离,冲击二级第16天
体测1000m,成绩2.58的速度步幅
10km混氧,配速4'11,雨天很爽的其实,特别是夏天
10km有氧4'27,雨天路跑,感受车水马龙,冲刷躯壳
跑步机,410-420配速
今天不要训练,穿新鞋跳中长跑之舞庆祝一下
跑了半年腿终于有点型了(菜腿)
这谁啊,会跑步吗?
今天周三早上430配速慢跑15公里,下午跑强度课
许愿
中长跑二级运动员在高温下完成了1000米间歇课/vlog(多种视角呈现)
美好的回忆都藏在心底.
究竟是什么让你一复一日地训练?
两双多威新鞋开箱~征途2~战神3
关于跑步造成黑指甲的问题回答~
初中生暑假出来放松跑
那么你也喜欢中长跑吗
10km阈值,配速3'45,恢复一下,一起起舞吧
冠军3: 小体重运动入门和初级进阶跑者的福音
冲击二级训练第54天,今日训练:330控速调整课。1600+2000+2400,总体来说不错,今天身体还是很酸痛,但是还能抬起腿跑,明天有早训,醉了
我的好兄弟,陪伴了我1500多公里,或许,你也是时候退场了