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京东 11.11 红包
如何处理自己想哭的情绪而不必去哭呢?
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我认为,可以从两个角度调整自己的情绪状态。 首先,看一看是什么事情让自己想哭的,然后,心平气和地从正向的视角去分析一下,为什么会发生这样的事件?从事件发生的另一面去考虑发生的原因或理由,也就是所谓的换位思考,从另一个视角来看,你就会找到事情发生的合理方面,你就容易接纳事件的发生,让自己的心情平静起来,也就不会去哭了。还可以再深入地想一下,看看这个事件的发生给自己带来了哪些好处,或者提醒,或者启发,或者指导?如果你想到了这个事件发生后,又给你带来了那么多的好处,或者提醒、启发、指导,这才是事件发生
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