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12Min燃脂瘦全身🔥年前必练‼️无跑跳超好跟
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姐妹们,不允许你们不知道这个燃脂操!超适合新手大基数姐妹,全程站立,不跑不跳,动作简单好跟,轻度有氧,全身都能锻炼到💥每天三组,坚持两周!一起变瘦变美变好看! ✨跟练:MiZi ✨重点:核心收紧,沉肩下压,不要耸肩,发力吐气,放松吸气,配合呼吸更容易找到感觉
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30分钟帕梅拉无跑跳,暴汗燃脂+拉伸!快速见效!
急性子瘦后背❗️我愿称为瘦背天花板!站立跟练
9分钟生理期燃脂操!低强度无跑跳超友好~
清晨跳它两周见效!30分钟暴汗燃脂瘦全身!无跑跳!新手友好!
【MIZI】每日平板支撑挑战:一个月练就强健腹肌
【30分钟无跑跳瘦全身合集】暴汗燃脂瘦全身+拉伸!细腰瘦腿!高效燃脂!居家燃脂不扰邻!空腹有氧/饭后消食,新手友好,大小基数都放心冲!
两首3遍连跳,暴汗燃脂+拉伸!巨掉秤!
相信我!MIIZI真的是急性子瘦手臂的天花板~
【10分钟快速瘦腰燃脂走】站立瘦腰腹 消除侧腰赘肉 减小肚子 两周见效 无跑跳 简单高效 居家练出小蛮腰 清晨空腹燃脂更高效 新手/大体重/宝妈都适合!
急性子瘦腰瘦肚子!无跑跳站立跟练甩赘肉!
10MIN懒人瘦腰瘦肚子真有用!瘦腰两侧赘肉~
日本体态大师瘦背天花板❗真的巨有效❗背越练越薄~
真的巨瘦全身!超有用!全身燃脂,一遍暴汗~
MiZi瘦腰瘦肚子🔥减掉腰两侧赘肉‼️新手友好
【周深歌单】MIZI 40分钟低冲击全身减脂燃脂走训练 新手大基数友好
天呐!急性子瘦全身就练MIZI!暴汗燃脂真的绝了~
相信我!Yuuka Sagawa体态大师瘦背真的有用!开肩薄背~
终于把腿掰直了!小腿外翻的都来练!
Mizi急性子瘦腿🦵瘦大腿内外侧‼️不服不行
清晨原地掉称!30分钟暴汗燃脂瘦全身!无跑跳!新手友好!
天呐!又发现一个宝藏燃脂操!太嗨了,无跑跳
好牛啊!暴汗燃脂瘦全身绝了!轻松瘦到88斤~~
这个瘦腰瘦肚子太牛了!体态大师瘦腰天花板!!
这个瘦手臂太牛了!一遍练完手臂酸炸了!
15分钟瘦腰瘦肚子🔥MiZi腰腹训练真厉害‼️
4000步暴汗燃脂走!新手/大基数走路练全身
MIZI瘦手臂太牛了!练完手臂酸到不行~
10MIN站立瘦腰瘦肚子!绝了!!减掉侧腰后腰赘肉
怪不得这么火🔥宝藏暴汗燃脂操❗太上瘾了~
40分钟产后瘦腿瘦肚子(一)|MIZI的有氧操搭配邓紫棋的音乐真的绝了,动作简单,节奏明快,无跑跳无深蹲,膝盖友好、零基础产后友好,产后三个月姐妹可以练
50分钟暴汗燃脂瘦全身!无跑跳!新手、大基数、产后宝妈都可轻松跟练!动作简单!
【Eleni Fit】燃脂塑形,30分钟普拉提,增力量提柔韧 | 不重复
MIZI站立瘦腰腹真有用!消除侧腰赘肉,平坦小腹~
这个巨瘦腰腹!15分钟懒人零基础瘦腰减肚子!
两周见效❗️MiZi超强瘦手臂‼️7Min全程站立跟练🔥
这个空腹有氧一定要试试!妥妥的掉秤!!
【塑形】20分跳绳HIIT燃300大卡,两周减10斤,快速减肥瘦身
我真的太爱了!全程站立高消耗暴汗练全身!
每天一遍,快速摆脱腹部小肚肚
10分钟饭后消食操!不小心放纵多吃的快练她~