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2023.07.11 周二 | 竖屏 含龙拳,新操:我要夏天 嘉宾:吴克群 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2022.08.28 周天 横屏投屏TV版 | 刘畊宏 51分钟 精剪自用无聊天纯享版 含倒计时+进度条 解锁新皮肤:原始部落
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2022.09.20 周二 横屏投屏TV版 | 刘畊宏 53分钟 新操:霍元甲 精剪自用无聊天纯享版 含倒计时+进度条
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2023.05.11 周四 | 横屏 地狱练腿日 这个男人还是这么给力 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2023.04.13 周四 | 横屏 周四跳完感觉整个人都轻了 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
2023.11.20 臀腿肌力训练 畊练团 Give me Five 直播录屏精剪自用无废话纯享版加歌词【刘畊宏】
2023.12.10 周日|横 30天瘦10斤不是梦 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
2023.05.27 周末空腹有氧 畊练团 Give me Five 这个跳了都不瘦,你直接顺着网线来找我 直播录屏精剪自用无废话纯享版加歌词【刘畊宏】
23.03.07 周二 | 竖屏 鲨疯了,我们是不是再也不会有超级轻松的轻松星期二了 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
2023.06.15 周四 | 横屏 疯狂星期四之你的表情包在跳操 直播录屏精剪自用无废话纯享版带歌词倒计时完整【刘畊宏】
2023.07.31 臀腿肌力训练 畊练团 Give me Five 直播录屏精剪自用无废话纯享版加歌词【刘畊宏】
2022.09.14 周三 横屏投屏TV版 | 刘畊宏 49分钟 蒋璐霞和VIVI回归啦~ 精剪自用无聊天纯享版 含倒计时+进度条
【刘畊宏】2023.02.23 周四 | 竖屏来了 鲨疯了,绞肉机魔鬼刘教练和我们必定要疯一个!直播录屏精剪自用无废话纯享版
2023.05.22 臀腿肌力训练 畊练团 Give me Five 这个跳了都不瘦,你直接顺着网线来找我 直播录屏精剪自用无废话纯享版加歌词【刘畊宏】
2023.10.31 周二|横 快乐星期二王子异+张小斐 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2023.05.04畊练团 Give me Five 暴汗燃脂 想不瘦都难 直播录屏精剪自用无废话纯享版加歌词【刘畊宏】
【刘畊宏】直播录屏精剪自用无废话纯享版 2023.02.12|周二 横屏可投屏 嘉宾言承旭 含倒计时+进度条 周二轻松日
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2023.05.29 臀腿肌力训练 畊练团 Give me Five 直播录屏精剪自用无废话纯享版加歌词【刘畊宏】
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【辰亦儒】2022.05.23 周一|直播录屏精剪无“废话”无聊天纯享跟练版|加油加油,进阶燃脂操
【辰亦儒】2022.05.16周一|直播精剪无“废话”无聊天纯享跟练版|有倒计时,练了就瘦了,加油!
2023.05.28 周天 | 横屏 新手友好,高效燃脂 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
2023.04.19 畊练团 Give me Five 无意间跟练了一次,感觉有效,分享给大家 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2023.05.25 周四 | 横屏 转盘噩梦重现喜提超级豪华龙拳*2套餐 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
2023.10.12 周四|横 坏消息:地狱臀腿,好消息:刘教练不在家哈哈哈哈 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
2023.12.03 周日|横 依然是加速版龙拳 就说瘦不瘦吧 30天瘦10斤不是梦 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
2022.09.04 周天 横屏投屏TV版 | 刘畊宏 43分钟 精剪自用无聊天纯享版 含倒计时+进度条