关节对位后，发力的明显变化！
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大部分人告诉不到蹬地出手的力量，就是因为举球后向前释放太早，身体没有上升！
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投篮手部发力细节
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小臂举的好，投篮没烦恼
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上肢发力存在明显短板！黄宇军投篮技术深度解析
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先收小臂让手作用于篮球的下半球，这样再抬胳膊才能够把腿的力量用到篮球上，投篮发力会更轻松#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #干货分享
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玖哥讲三分如何发力 太干了
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如何消除手腕内撇，稳定投篮手型。
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Caitlin Clark - 投篮教学
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如果你的投篮感受不到下肢发力，首先要想着膝关节向上要有明显伸展！
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杜兰特教你解决投篮发力脱节！
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投篮发力，找感觉去
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为什么我不建议投篮时沉球？
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手腕发力顺畅，姿势必然漂亮！
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什么才是正确的投篮教学？
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他可能是我见过投篮最准的人。
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腿部发力>超远三分跟玩一样
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“吸球”与“拉腕”，库里投篮上肢发力细节深度解析！
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投篮顶肘的发力位置
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一段式发力终于正确了！
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投篮时手臂的发力顺序很重要
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侧腕起球可以让投篮流畅性达到最佳状态#一段式投篮
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80%的投篮发力问题都是不会用腿！
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布克的投篮确实可以当做教科书学习！
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会手腕发力就是鸟枪换炮
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NBA顶级射手都在用的投篮发力模式。
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为什么要练深曲髋的投篮？
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库里投篮的核心技术——甩鞭发力，学会它，普通人也能站投三分！
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17秒的时间让你解决跳投篮的一个重大问题
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学会引膝！40多岁大哥1小时改掉几十年坏习惯
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一段式投篮——髋部发力篇 避免前倾前跳、上肢紧张、发力不顺
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用“时钟”概念提升中投脚步
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轻松快速的发力模式
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手腕后倒出手，最直接的表现就是球的旋转特别少，压腕不稳定，投多了手腕酸痛！
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巨龙先生现在还能打球就是医学奇迹！
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投篮发力细节手指篇 分享给有需要的人
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重置版|揭秘张伟丽与库里相同的发力模式，本人亲测适用普通人！
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干货纯享！两种体能专项训练，精准解决投篮发力问题
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博格丹示范-手不过早正对筐
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台妹太主動了