坐胯顶胯整合性的动作！通过系统得身体开发，让你越来越相信自己能把舞蹈跳好看。 #零基础爵士舞 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #坐胯基本功 #顶胯练习
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简单的动作也是需要基本功的累积加上细节处理#爵士舞肩膀基本功 #零基础爵士舞 #零基础学舞蹈
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先得把一些底层的基本功练扎实。底子没打好，学什么动作都只是模仿个皮毛#爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #零基础爵士舞
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第二个头部基本功动作，还有两个大家一定要坚持练习
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希望能帮到更多姐妹，正确练习基本功，不走弯路、不受伤！#零基础爵士舞 #零基础学舞蹈 #爵士基本功
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零基础基本功教学，转胸、绕胯
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手臂划线定点，最重要的发力点是手腕，你做对了吗#零基础爵士舞 #零基础学舞蹈 #爵士基本功
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常用的基本功组合-甩头#零基础学舞蹈 #零基础爵士舞 #成人零基础舞蹈教学
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#零基础学舞蹈 #零基础爵士舞 #甩手踏步动作做的不好看，不是因为没天赋，而是很多重要的细节老师没给你讲！
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手臂基本功组合，看看你会做几个动作#零基础学舞蹈 #零基础爵士舞 #爵士基本功
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u形摆胯沉浸式带练来啦 #零基础学习舞蹈 #爵士舞基本功 #u形摆胯
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转胯不会做，1分钟学会#零基础爵士舞 #爵士舞基本功 #零基础爵士舞
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爵士舞里的摸头如何做的有感觉？看似简单的动作却是需要可以练习很多次
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蹲转胯基本功教学，练对很重要。而且细节决定成败！#零基础学舞蹈 #零基础爵士舞 #爵士舞基本功
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手臂控制，细节决定质感。我把每个动作都给你细抠到手指尖了，还怕学不会、跳不好看吗？ #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #手臂控制
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不仅让你们知道动作细节，还能真正落地做规范并且能运用，跳的舞蹈也能拿得出手#爵士舞基本功#零基础爵士舞 #零基础学舞蹈
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前后顶胯训练，带你快速提升舞蹈质感 #零基础学习舞蹈 #爵士舞基本功
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把一个基础动作，方方面面练到位，你的收获会超过动作本身#零基础爵士舞 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功
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提胯坐胯需要注意的地方，超多干货，赶紧学起来#零基础学舞蹈 #零基础爵士舞 #成人舞蹈基本功
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屈膝摆胯总是做的没力度没框架，看看你的问题出现在哪里了#零基础学舞蹈 #零基础爵士舞 #成人零基础舞蹈
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胸腔加胯部的基本功组合训练，大家都会吗？#零基础爵士舞 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功
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云手怎么才能做好看#零基础爵士舞#爵士舞基本功 #云手教学
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学习基本功就是要循序渐进，先了解每个动作的细节，再增加质感，慢慢你就跳的好看啦
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身体wave加胯部基本功，找对方法事半功倍，大家学会了吗
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胯部基本功屈膝顶胯，零基础的姐妹们赶紧学起来吧
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八部金刚功（张至顺）完整版教学（太阳刚起练习，动作要慢慢的，避免扭伤)—若身体不适，放弃练习
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零基础爵士舞基本功直腿甩头动作要领#零基础学舞蹈 #零基础爵士舞 #爵士基本功
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这4个爵士舞脚步你学会了吗 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功训练 #爵士基本功
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#零基础学舞蹈 #零基础爵士舞 #噔噔噔摆手舞 你试试能不能做
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爵士舞基本功细节教学，摆臂绕胯，大家可以自己练习
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姐妹们要的爵士步细节教学来喽，赶紧学起来吧
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加手臂顶胸坐胯跟练来了！#零基础学舞蹈 #零基础爵士舞 #零基础爵士舞
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胸腔up down 常见误区，大家一定要找对方法哦
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胸腔控制，一定要跟呼吸配合
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零基础的姐妹赶紧学起来这个侧身wave
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胸腔连续爆发做不好怎么办？1分钟两个点直接解决
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这个垫脚跳不会的，赶紧收藏学起来，我不允许你们不会
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爵士舞初学者必学的三个摆胯
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胸倒立