京东 11.11 红包
冰丝裤深蹲120kg做组
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徒手训练！酒店做Good morning
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深蹲2-4-6做组！蹲下是地狱，站起是天堂！
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继续推胸：80kg3x3做组
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深蹲：120kg做组
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臀推140kg做组！
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三项730kg三组
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坚持抗疫！深蹲120kg做组！
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进步了一点点90KG拉了5个💪硬拉的细节太多，慢慢磨💦
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硬拉冲160kg失败！
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继续深蹲145kg
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挑战成功！150kg深蹲
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硬拉打卡！
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背卡：60kg杠铃划船
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家庭练胸：推推推
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深蹲5x5冲击130kg
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中年男女深蹲这样练！一个月后你就起飞了
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深蹲：继续冲击150kg
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卧推恢复的差不多了！
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相扑硬拉155kg
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深蹲130kg做组！
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继续恢复硬拉140kg
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深蹲打卡：2/4/6/8做组！
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深蹲120kg3x6做组
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脚尖取决于膝盖朝向，膝盖取决于髋关节类型
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从头再来！深蹲5x5@100kg
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健腹轮12x5组
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继续5x5深蹲@105kg
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更新！屁股不眨眼啦(22-10-16)
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大年初一基本恢复！深蹲130kg
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新年第一次深蹲：开启140kg做组！
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震惊！力量断崖式下滑-深蹲110kg-3x3
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国庆臀背卡：硬拉剐蹭血淋淋！
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继续巩固90kg卧推！
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失踪人口深蹲恢复125kg5×3 110kg7×2还阔以
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深蹲130kg3x3做组
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三大项745公斤进步记录（ATPR）
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在商健深蹲301公斤差点翻车…
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硬拉：140kg做组
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深蹲计划w2：125kg 5x5
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【kaykay】🔥40分钟全身力量训练🔥哑铃8kg*2塑形+体能提升HIIT🔥暴汗燃脂塑形瘦身🔥💦💪居家健身减肥运动🔥