坚持抗疫！深蹲120kg做组！
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冰丝裤深蹲120kg做组
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深蹲！120kg做组，继续打磨技术
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深蹲打卡：140kg做组3x3
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13岁第一次进健身房就可以蹲100kg3次 80kg连续13次 我毕业班的学生求我带他去一次健身房 没想到是顶级天赋 00后的我感觉10后太可怕了
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出差回家继续深蹲
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深蹲打卡：2/4/6/8做组！
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卧推打卡：半推90kg热身，60kgx10做组！
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孤勇者深蹲庆国庆！125kg做组
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卧推打卡：继续冲击90kg
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深蹲：热身冲135kg
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深蹲5x5冲击130kg
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Squats：深蹲冲到145kg啦啦啦！
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圣诞深蹲3x3@120kg
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弹力带深蹲！加强臀部受力
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各种角度秀翘臀哈
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重回重训：深蹲至145kg
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卧推！80kg做组
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深蹲打卡：120kgx8做组
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卧推挑战90kg
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硬拉打卡：150kg相扑热身，100kg罗拉做组！
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深蹲130kg3x3做组
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深蹲计划w2：125kg 5x5
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深蹲120kg3x6做组
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艰难的恢复：深蹲140kg被压
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深蹲125kg做组！