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坐立体前屈022课后3
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坐立体前屈001-全能课
坐立体前屈013-训练篇01坐位动作训练.mp4
坐立体前屈020-课后1
坐立体前屈004-认知3
坐立体前屈021-课后2
坐立体前屈002-认知1
坐立体前屈019-进阶04-坐位体前屈柔韧性训练.mp4
坐立体前屈012-检测1.mp4
课后2
课后1
课后1
坐立体前屈008-分析篇01 动作技术问题分析
坐立体前屈014-训练篇02坐位体能训练.mp4
单杠安装视频 字幕版
4.第四课 跳绳握姿与长度调节
坐立体前屈018-进阶篇03-坐位体前屈背部进阶训练
仰卧起坐训练2
坐立体前屈010-计划1
立定跳远022-课后3
坐立体前屈006-准备篇02坐位体注意事项.mp4
坐立体前屈003-认知2
课后2
坐立体前屈015-训练篇04-坐位体前屈拉伸
课后3
坐立体前屈007-准备部分03-坐位体前屈热身活动
课后3
坐立体前屈016-进阶篇01坐位训练计划
坐立体前屈005-准备篇01考试规则
011-跳绳准备篇1
引体向上准备篇1
引体向上训练篇3
坐立体前屈009分析02-坐位体前屈体能问题分析
跳远018-进阶2爆发力进阶训练
仰卧起坐准备2
仰卧起坐准备1
引体向上准备篇4
012-跳绳准备篇2
6.第六课 热身活动
立定跳远020-课后1
坐立体前屈017-进阶篇2坐位体前屈下肢力量