大师兄画的圈 没想到在內野中也管用【美国队训练资料】圈内守备训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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喂！你知道吗 双脚不动竟也可以练习传球时的重心转移 超管用【美国队训练资料】正对投掷 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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内野手就练这个冲传动作 实战又帅又有杀伤力 【美国队训练资料】冲刺守备训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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高举高打 让你制霸好球带的上限【美国队训练资料】高位定击训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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双脚不动竟也可以练习传球时的重心转移 超管用【美国队训练资料】正对投掷训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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“麒麟臂”强化训练 就是这么简单【美国队训练资料】上短抛击训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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聪明的打者都会盯投手出球点 练这个让你也变强棒【美国队训练资料】变速抛打训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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这也叫打击训练 教练棒也能升级为打击训练【美国队训练资料】自抛打击训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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捕手竟然要练接高飞球？难道捕手搬去外野了？【美国队训练资料】网球高抛 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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【棒球训练】外野高飞 | 本地棒球开源项目【油管转制】守备 高飞 外野
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每个好捕手 都从这个简单训练起步【美国队训练资料】基础捕球 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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【美国队训练资料】想成为铃木一朗吗 就先反复练这个 准没错 | 外野地滚 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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击球点竟然是这么摸出来的【美国队训练资料】轻慢抛击训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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为了指哪打哪甚至全垒打 先从稳定你的挥棒路径开始【美国队训练资料】延长定击训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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你觉得“蹲起”能有多难？【美国队训练资料】支点步伐训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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让你成为“时间管理大师”的Timing训练【美国队训练资料】侧抛打击训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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内野手常练这个 没有处理不了的球【美国队训练资料】分层地锥训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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练迷踪步 让球上二垒【美国队训练资料】投掷步法训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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【搬运】结合一流内野手的守备技能，给你职棒级的基础训练【棒球训练】
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如何简单 有效 健康地提升下手挥棒力量【美国队训练资料】下手短棒 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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如果你还没做过这个动作 你依旧是棒球小白【美国队训练资料】单膝支撑 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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谋“杀”二垒手 从换手蹬地训练开始【美国队训练资料】徒手换手训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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无影脚怎么练我不知道 但无影棒你一定能学会【美国队训练资料】快速挥击训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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简单吼两声 轻松掌控自己的挥棒节奏【美国队训练资料】前抛击球 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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提升你的下手挥力 让击球距离加倍【美国队训练资料】下手握底 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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就在这打 打足180天 你也能成大谷翔平【美国队训练资料】慢抛击球训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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捕手的骗术即刻启程【美国队训练资料】井字捕球训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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【美国队训练资料】外野手提升接高飞球成功率必备 | 阅读反应 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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不是所有教练都能配合捕手练的高飞球【美国队训练资料】捕高飞球训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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